怀孕中期具体有哪些饮食禁忌？

孕期饮食是保证孕妇身体健康的一大关键，尤其是在孕中期阶段，这时我们需要了解孕中期注意事项，为此，我们需要了解一下其中的饮食禁忌具体有哪些来保证孕妇和胎儿的身体健康。

4-6个月孕中期宜吃啥?

番茄食之言之有理

根据孕中期注意事项，可以知道番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b2和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜水果之冠。

其味甘酸、性生寒，有生津解渴、健脾养胃、散血舒肝、清热去火、降血脂的作用，对血压高、慢性肾脏病人会有优良的輔助医治功效。

番茄带有的茄红素能降低胆固醇，维护体细胞，对心脑血管病具备维护功效的维他命和矿物原素，能降低心肌梗塞的发病，不属于饮食禁忌。

番茄中带有一定量的钙离子和铝离子，他们都具备降血压的功效，能软化血管，提升毛细血管缓解度，适合加入孕期饮食。

多吃番茄具备延缓衰老功效，使肌肤维持嫩白。

番茄中的尼古丁酸能保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有益于维持血管壁的延展性和维护肌肤。

多吃番茄能够 让人精力旺盛，降胆固醇的含量。

番茄中带有很多的化学纤维质，它在人体内能够 和由碳水化合物转化成的生物盐紧密结合，生物盐再和番茄中的化学纤维质融合后，能够 通过消化道排出来身体之外，身体运行内存积的一部分碳水化合物便会全自动转换为生物盐，血夜中的碳水化合物含量便会降低。

除此之外，番茄中丰富多彩的维他命还能够輔助治疗贫血，合适孕中期的女士服用。

番茄也是有忌讳

1.番茄寒性，脾胃虚寒者禁吃生冷食物番茄，女人月经期内经痛者禁吃，一般人也不适合空肚很多服用番茄。

2.不适合服用未熟的番茄，未成熟的青绿色番茄让人口腔内部苦味、肠胃不适感，比较严重时候造成中毒了。

肉末番茄

食物

猪瘦肉30克、番茄150克、平菇15克、莴笋20克、植物油18克、盐和糖各3克，莲藕粉适当。

作法

1.将猪瘦肉剁碎肉末，番茄、平菇、莴笋清洗滚刀块。

2.锅内烧电，放进肉末、平菇，用文火炒至肉末发白时，添加番茄合炒2分钟。

3.再放进莴笋，添加盐、糖炒透进味，用莲藕粉推匀，出锅即成。

4-6个月孕中期忌吃啥?

糖精及含糖精的食材忌吃有因

糖精的主要成分是糖精钠，沒有营养成分，纯粹的糖精对身体没害。

可是糖精是经过肾脏功能排出来的，多吃糖精及含糖精的食材会加剧肾脏功能压力。

孕妈妈假如长期服用过多糖精或食用含糖精饮品等，会对消化道粘膜造成明显的刺激效果，危害一些消化吸收酶的功能，出現消化吸收功能减退，造成消化不好病症，导致营养成分消化吸收功能问题，对孕妈和胎宝宝导致非常大的危害，要留意这一饮食禁忌。