怀孕时饮食调理要注意什么？

根据孕期知识，当很多妈妈在为宝宝不出牙而苦恼的情况下，小李却被自身刚刚出生的宝宝给“吓”来到。小李孕妇分娩时因为饮食调理胎宝宝很大，并且半途孕妇羊水裂开，迫不得已从选择顺产变为刨腹产，原本受两岔儿罪早已是够伤心了，要注意补充营养。

殊不知宝宝从肚里出去后，刚伸开嘴巴痛哭，就把承担手术治疗的医生吓傻了，说宝宝口中有二颗牙齿。医生说假如牙齿牢固是不用拔出的，只必须留意一下饲养方法就可以了，但是小李宝宝的这二颗牙齿却并不牢固，医生提议赶快拔出，根据孕期知识，要不然掉到食管或是支气管中就风险了。

接着医生马上将宝宝的牙齿拔出了，但是小李却很疑虑，以前在报导中见到每2000-3000个宝宝中，就有一个长那样的胎生牙，可这1/2000-3000的几率，自身如何就中了?之后历经医生的清查了解，原先小李孕期时曾有缺钙表现，服食了许多 钙片来补充营养，医生猜疑宝宝的牙齿很有可能因过多补钙补锌引发。

那麼怀孕期间该怎么补钙?

孕初期：饮食调理中，准妈妈对钙的需要量和平常人的同样，每日只需喝250毫升的牛乳或是酸牛奶就可以补充要求，不用附加填补补铁剂。

怀孕中期：胎宝宝生长发育的迅速期，均值每日必须1000ml的钙含量。因而准妈妈每日能够 摄取500ml的牛乳或是酸牛奶，讨厌吃奶的母亲，每日能够 填补500ml的钙片，此外再吃一些虾米皮、大豆等钙含量丰富多彩的食材。

怀孕后期：准妈妈对钙的需要量进一步提升，均值每日必须1200ml的钙含量。每日除开摄取牛乳，也要填补钙片，此外再吃一些含钙量丰富多彩的食材，才能够补充营养做到需要量。