孩子饮食为什么不宜过咸？

“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，在其中，盐为“百味之首”，“咸则鲜”，已为许多人所乱传，因此一些父母在做孩子的菜式时，也通常做得过咸，或者以成人的口感来决策菜式的成与淡。实际上，饮食上过咸的食材对孩子并不是有利，乃至是危害的。

那麼，孩子的饮食搭配为什么不适合过咸呢？一是由于要儿童肾功能生长发育并未健全，萃取作用较弱，因而小解中常含的盐分较少，排尿多而比例低，假如食盐过会易使肾脏功能遭受危害D二是盐分摄人过多，会导致身体钠、钾比例失衡，很多的钾随尿排出来，导致血钾低下。因为钾是心脏左室所必须的原素，钾的缺失会造成 心肺功能衰退。三是长期性食盐过多，非常容易造成血压高。由于食盐的主要成分是氧化钠，氧化钠在保持人体正常的血浆渗透压和酸碱层面起着关键功效。盐进人体内后转化成钠离子，钠离子带著很多水分在血中环游c．身体钠离子越多，必然血夜容积就越大，血夜流动性便会减缓，使血压升高。并且钠离子带上水分进到主动脉壁厚．会使血管壁水肿，缺失延展性，也会使血压升高。

不难看出，孩子饮食搭配过程食物过咸伤害非常大，大家的父母应自小塑造孩子培养饮食搭配淡些、再淡些的优良饮食结构，一般觉得4个月下列的宝宝不用附加填补盐分。之后孩子的饮食所加盐分也仅以略微盐味就可以，每天加上盐的总产量不适合超出4克，切不可以以成人的口感为规范。