白开水是孩子的最佳饮料吗 ？

近些年，伴随着家庭年收入的提升，再加饮料味儿爽口，而纯粹沒有味儿的水逐渐的被饮料所取代。可是，因为要儿童消化系统作用并未生长发育健全，太早、过多地摄取饮料对要儿童的健康是不好的。从身心健康的视角讲，白开水才算是孩子最好的饮料。

一、3个月下列宝宝不适合喝饮料

许多饮料带有黑色素、香料及其添加剂等成份，这对消化吸收、新陈代谢均尚不完善的宝宝而言，会提升人体的压力，非常容易在身体蓄积量，危害身心健康。另外，宝宝自身胃酸代谢少，很多饮料进到会胃淡化胃酸，不但会危害食物的消化消化吸收，并且会消弱胃液的除菌、抑菌工作能力。

二、不适合过多喝饮料

饮料往往遭受孩子们的钟爱，缘故之一是带有较多的糖。据测定，饮料中含绵白糖达到10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再再加每日牛乳等食材中的糖，使要儿童摄人的糖份大大增加，那样会刺激性胰腺体细胞代谢甘精胰岛素，使糖在身体转换为人体脂肪储存起来，导致小儿肥胖。

三、餐前不适合喝饮料

餐前喝很多饮料会使血糖升高，血糖升高会危害中枢神经，造成饱腹感，进而减少胃口，危害主食的摄取量。长期性这般，非常容易导致营养元素中间均衡失衡，而产生缺乏营养。这类孩子看起来肥肥的，但全身肌肉绵软，别名泥膏样身体素质，孩子人体抵抗能力弱，容另患风寒感冒、支气管炎和拉肚子等。

饮料做为一种食品类，少年儿童适当饮用是能够的，但婴儿应留意饮用的時间并操纵适度的量。为了更好地孩子的身心健康，父母应自小塑造孩子喝白开水的习惯性，千万别培养孩子钟爱饮用味浓含糖量的饮料的习惯性，尤其是餐前更不适合很多喝饮料，谨记，温开水才算是孩子的最好饮料。