丝瓜性寒 宝宝不宜生吃丝瓜
2020-08-31 01:03:09 责任编辑：LXY 0人 193人
丝瓜中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸及其维生素b2等B族维生素、维生素C，还带有山参中常含的成份，由此可见，丝瓜营养丰富，但是由于丝瓜特性，宝宝不太适合吃。
每100克丝瓜瓜瓤水分含量92,9克、蛋白1.5克、碳水化合物4,5克、人体脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8,0mg、胡箩l＼素0.32mg、钾156.Umg、钠3.7mg、钙28.0mg、镁11.0mg、铁0.8mg。
夏季炎热，宝宝身体出汗较多，大多数心烦食欲不振，能够适度吃一些丝瓜做的粥菜，能到具有解暑开胃的作用。一般人用丝瓜烧菜，都喜欢吃半生半熟的，取其可口而昧鲜，但这类食用方法，更是利口不好腹，总会引起胃肠难题。因而，丝瓜务必做熟吃。
丝瓜寒性，体弱多病、脾胃阳虚和拉肚子的宝宝都不适合服用。宝宝不适合直接生吃丝瓜，由于宝宝的消化吸收工作能力还太弱，若是直接生吃丝瓜非常容易导致拉肚子等胃肠道疾病。由于丝瓜含汁液丰富多彩，在其中含有许多水溶营养元素，因此 宜现切现做，以防营养元素随汁流水走。
