4～5个月宝宝的营养指南与攻略

辅食能够分成两类，一类是家中制做的简易辅食，便是父母们历经简易生产加工、例如用果汁机拌和、用小勺挤压成型等制做的辅食，假如汁、蔬果汁、猪肉泥等。可是，这类辅食的营养成分好配搭，但做这种辅食必须准备充分，由于必须生产加工，不太可能在宝宝饿的情况下立刻搞好。

与第一类辅食对比，第二类辅食较为便捷，那便是宝宝米粉。宝宝米粉是以稻米为关键原材料做成的，以白糖、新鲜水果、蔬菜水果、蛋类食品、肉类食品等科学研究调料，添加了钙、磷、铁等矿物和维他命，营养成分比较丰富，而且卫生安全，服用便捷。

如今销售市场上的宝宝米粉类型多种多样，虽然挑选的空间非常大，可是也给选择米粉产生了难度系数。妈妈在选择米粉时要考虑到中国宝宝的身体构造，因此 一定要留意下列几个标准：

蛋白对宝宝的成长发育是很重要的，仅有蛋白充裕了，宝宝人体内脏才可以彻底生长发育。如今销售市场上的宝宝米粉大约分成二种，一种是婴儿全票价秘方粉，这类米粉的蛋白含量达到10%,彻底能够考虑宝宝的成长发育，而无需加上别的的食材。也有一种便是婴儿填补谷粉，它是给4个月之上宝宝的辅食，蛋白的含量是5%，而必不可少人体脂肪碳水化合物含量更低，考虑不上中国宝宝的生长发育必须，假如长期性服用这类米糌，会危害宝宝的成长发育和智商水准。

好的米粉含有的营养元素也丰富多彩，会带有18种碳水化合物和别的身体需要的营养元素。因此 挑选米粉需看其所合营养元素，关键看营养素参考值的标明，看营养成分是不是全方位，含量是不是有效，如发热量、蛋白、人体脂肪、糖分、维他命、营养元素这些。婴儿换乳期填补的食品类要符合我国要求的规范，挑选米粉还要看一下是不是合乎这一规范。要挑选颗粒物细致的米粉，便于宝宝的消化。另外还要了解一般性价比高的米粉应该是稻米的乳白色，匀称统一，有米粉的香味，也要看米粉的组织架构和冲特性，应是粉末状和小块，无结团。而且要注意內容物是不是为独立包装，那样会更为环境卫生，不容易返潮。

尽管销售市场上面有很多宝宝辅食的制成品，不但便捷还环境卫生，但大家還是倡导母亲亲自动手给宝宝制做食品类，这有利于维持食材的新鲜程度，亲自动手还能维持食物的安全性。妈妈们在选料的情况下还要注意卫生安全性。最先要采用新鮮纯天然的原材料，现做现吃，确保食品类的新鮮：针对有皮的水果蔬菜要削皮后生产加工：制做时要保证食材煮开，以防产生感柒和皮肤过敏：在制做以前要确保两手和厨具的日常保洁。进餐的头几日要留意观查宝宝的排便，若有异常现象，不必加量也不必变换食材，等排便一切正常后再再次加食。