缺乏自信要如何提高自信心

身边的人经常缺乏自信,我相信，这也是很普遍的现象.后来我就反思为什么呢?我就从心理学书籍来翻看发现一些原因，这要从心理学家师弗洛伊德提出将人的主观意识部分比喻为冰山露在水面上的一角，而潜意识却是冰山在水面以下的巨大部分。潜意识潜移默化支配着人的行为。

弗洛伊德还提出童年阴影理论，你在幼年、青少年时期，遭受的挫折、打击、或其他负面影响，如果没有及时引导，会产生心理创伤，因为人的自我保护机制，大多被压抑到潜意识区域，而一旦被触发容易引发情绪或行为失控。进而会在你成年后，使你缺乏自信，影响你的人际交往、沟通、恋爱等问题。那么要如何提高自信心呢?

一、如何提高自信心

1、培养耐心

自信是需要慢慢培养出来的，而不是一天、两天可以达到。所以培养信心的前提我们需要先培养好耐心，有耐心的人做事会更加细心，更加专注，从而会更容易获得成功。当我们顺利完成每件工作时，也同时树立信心。所以耐心必不可少。

2、培养从容的态度

无论多么急切的事情面前，你不能失去从容、淡定的态度。它会帮助你在面对事物时，多一份冷静，从而更好的去解决问题。

3、培养学习耐心并精通一项技能

人永远不能停止的是学习，学习能让自己的知识面更加广阔。增长见识的同时，在你与别人交流时，你会比别人多一份见解，从而在内心中增强了自信感。而花时间去学习一项技能，并做到熟练精通，会很好锻炼你的耐性和学习能力。当你再花时间去学习另外一项技能时，你可以比先前更加轻松的完成，从而增长了自信。

4、发现自己的闪光点

每个人都有自己优秀的一面，我们可以去发展自己的长处，会更容易获得成功;在自己不太擅长的方面，也应该保持乐观态度，不要有太大的心理负担，因为你要知道没有人是无所不能的。就算是拥有强大学习能力的人，他也是没办法做到的，因为在时间上做不到。学会扬长避短，不将自己的短处与别人的长处去做比较，做不到最好，但是做到更好了，也是一种智慧。

5、培养外在形象

一个人的外在形象也能给自己加分，当你打扮得体大方、穿戴整齐，面貌的精神会给你增强气质，树立信心感。

6、培养笑容

平时可以多对着镜子练习笑容，你要相信微笑会让你的气质越来越好，让你自己和你身边的人感到更加快乐，由此帮你积累了好人缘，所以说经常爱微笑的人运气不会太差。

7、做事要有准备

自信不代表盲目，做任何事情之前，我们应该要有所准备，才会让事情更加成功。就像面试一样，接到面试通知，拥有了自信，并不代表面试可以顺利通过，我们得在面试之前，了解应聘职位所需的一些技能、公司属于的行业，面试中应该要注意的一些问题及面试技巧，这些都是之前要做好准备的。当你心中有了一定的了解之后，你才能更加顺利的达到你想要的结果。

8、给自己订立目标

人不能只停留在一个点上，时间久了，便会失去对事物的兴趣。所以要给自己设立目标，一个长远目标跟短期目标，短期的目标的达成是对长期目标有帮助的。当你感受到完成每个短期目标带来的喜悦感时，你内心的信心也就随之增长了。