心态好情绪就好 调整好心态，做情绪的主人

无助，不害怕，只要重新燃起希望;孤独不怕，只要调整心态;挫折，心态好情绪就好，不要害怕，只要敢于面对。当人们生活在这个世界上时，会有崩溃或无助的时刻。只要我们调整心态，成为情感的主人，我们就会成功。

其实人活着是一种心态，心态调整好了，踩三轮车也可以哼小调;心态调整不好，抱怨开宝马。

我们总是羡慕别人。只要我们没有，我们就会想要它，但拥有它并不重要。我们处在世界的喧嚣中。我们应该调整自己的情绪，以良好的态度面对好的或坏的事情。

调整心态，保持内心的和谐，不要停止，不要停留，直到心灵的华服干净无瑕。

事实上，这种心态不是说调整可以调整，没有时间积累，刺激外部环境，想依靠自己调整太困难，即使你知道怎么做，也做不到。但我们可以控制我们的心态，不要让我们的情绪爆炸。

调整心态的最好方法，就是给自己足够的快乐。

在当代，我们可以分为三种类型：在学校，在工作中，在养老中。假如我们无法控制它，就在根源上不让它出现，给自己足够的快乐。

如果你正在学习某项研究，你会非常焦虑和无助。然后找的事情，你通常想做但不做。只要你完成了你的学习目标，你就可以奖励自己去做。足够的奖励和目标会让你养成足够的习惯，这就是你给自己的幸福。当然，在这个时候，你有最好的态度，可以升级和战斗。

或者，如果你正在承担赚钱的责任，你必须找到一份你喜欢的工作。毕竟，在一个糟糕的环境中，你无法得到最好的晋升。你需要这种幸福来支持自己越来越好。工作只是赚钱的一种方式。最好是实现自我价值。如果你不能，换一份工作，在无聊的生活中找到更多快乐的情绪。

你不是。你只是一个想要度过余生的人。然后你只需要让自己快乐，不考虑后代的发展，给自己添麻烦。只要你身体健康，想吃什么就买什么，不要舍不得钱。毕竟，金钱不会带来死亡。照顾好自己就是给自己最大的幸福态度。

增加自我痛苦的忍耐力，远离玻璃心。

心情不好的时候，最好的办法不是试图摆脱这种不快，而是试图与消极情绪和解。

当你难过的时候，有些人疯狂地吃东西，但当你胖的时候，你必须减肥;有些人疯狂购物，但他们买了钱来弥补这笔钱;有些人大喊大叫，但没用。有用的是，我们缺乏面对消极情绪的执行力，缺乏玻璃心，缺乏面对痛苦的容忍力。

痛苦的承受力不是忍受痛苦而假装没事，而是接受不快乐的承受能力。当不快乐的情绪袭来时，我们内心的幸福就会被打败。过度的忍耐力会导致我们被过度消耗，从而缺乏调节情绪的动力;如果我们的容忍度太低，我们将无法容忍我们的消极情绪，我们只会渴望逃避。

我们大多数人都需要增强自己的痛苦忍耐力，在痛苦忍耐力提高的同时，我们也在升级自己的心理系统。

不要太在意别人的话，做最好的自己。

不要因为看到别人发光，就承认自己的苍白，不要灰心，每个人都有自己的闪光时刻。

纽约大学的哲学教授马西莫·皮格里奇提出了控制二分法的概念。他说，事物通常分为两个方面，可以控制和无法控制。我们应该关注我们能做的事情，而不是担心我们无法改变的事情。

远离那些让你不快乐的人，不要假装迎合你，做你自己。我们总是会遇到志同道合的人，所以我们会等待，我们总是会等待。当你独自一人时，你会发现伤害你大脑的事情是微不足道的。当一个人知道如何及时调整自己时，他的工作状态会越来越好，他的人生道路也会越来越平坦。当你的道路更宽时，心态好情绪就好，你会遇到更好的人，成为更好的自己。