突然想哭情绪低落是什么原因 会突然流泪？

在完成了手头的所有工作后，你发现下周还有更多的工作等着你。你感到筋疲力尽。然后你发现自己在看电视上的无聊广告时突然莫名其妙地哭了起来。或者你感冒了，突然想哭情绪低落是什么原因？你的男朋友喝光了所有的牛奶，这在平时没什么大不了的，但在这个时候你想哭

你可能会因为生病或疲劳而感到悲伤，但为什么会流泪呢?为什么一件小事会让你的情绪崩溃?

眼泪有多种心理功能，是我们内心情绪状态的生理指标。当我们感到极度悲伤或极度快乐时，眼泪就会发生。在我们的大脑中，强烈的情绪激活了中央独立网络，它由两部分组成:交感神经系统(当我们感到危险时，它会激活我们对战斗或逃跑的反应)和副交感神经系统，它会使我们的身体恢复平静。

强烈的情绪会激活交感神经系统，但当我们哭泣时，副交感神经系统会被激活，这会让我们感觉更好。总之，当你生病或疲劳时，你会莫名其妙地哭泣。这是这两种神经系统的最小飞蛾。

当我们感到压力或疲劳时会发生什么?

我们从小就接受控制情绪的训练，在社会认可的框架中表达情绪，并努力避免表现出消极情绪。例如，在悲伤的电影中哭泣是可以的，但在工作中哭泣通常被认为是不可接受的。

前额叶皮层，也就是我们大脑中冷静思考的部分，会对中枢自主神经网络释放的情绪信号做出反应，帮助我们调节情绪反应，让我们主动控制自己的情绪。例如，当我们清楚地看到一个非常悲伤的场景时，我们可以试着控制自己，假装什么都没发生。前额叶皮层就像计算机的中央处理器，负责管理任务，以保持系统的正常运行。

不幸的是，我们承受的压力越大，我们就越累，或者如果我们经历了长时间的身体或情绪疼痛，交感系统就会进入激活状态。此时，前额叶皮层会过载，就像计算机同时运行太多程序一样。

大脑的前额叶皮层不能再积极地控制情绪，导致明显的情绪反应，如眼泪或愤怒的爆发。在经历了一件看似微不足道的事情之后，我们甚至可能没有意识到自己是多么的不知所措，眼泪从我们的脸上流下来。

有些人比其他人更容易哭，而女性往往比男性哭得更多，尽管不清楚这在多大程度上是由于生理而不是社会期望。在神经质和其他人格特征方面得分较高的人更容易哭泣。但过度哭泣也可能是抑郁症的生理表现，因为大脑充满了情感上的痛苦。

眼泪有什么意义?

除了心理原因外，眼泪还扮演着几个社会角色。虽然我们的社会可能不赞成强烈的情感表达，但眼泪实际上有助于建立和维持社会纽带。

在原始社会中，眼泪可以作为一种呼救，显然表明他们的情况不好，需要帮助支持，但随着《纽约时报》的发展，这一功能逐渐被掩盖。眼泪也经常让我们同情他人，帮助我们与他们建立联系。当我们同情另一个人，和他们一起哭泣时，我们也会流泪，这进一步加强了社会联系。

除了心理和社会原因外，眼泪也有生理原因。例如，当我们累了，我们试着睁开眼睛，这会使我们的眼睛干燥。我们的身体会产生眼泪来抵消干燥，保持眼睛湿润，这样我们就能看得很清楚。

流泪在呼吸系统疾病中也很常见，如感冒和流感。当我们的身体被病毒感染时，白细胞会被动员起来对抗这种细菌。这些额外的白细胞会引起眼睛血管炎症，导管阻塞，最终导致眼泪。

有一首歌唱得很好，男人哭，哭，不是罪。眼泪也是人类正常活动的一部分，尤其是在痛苦和压力下。有时候，没有什么比哭泣更能缓解压倒性的情绪了。也许当你哭的时候，突然想哭情绪低落是什么原因？你会发现所有的痛苦和烦恼都是一样的。一切都可能突然有了解决办法，一切都变得清晰，你的眼睛打开了无尽的道路。