情绪低落想哭时怎么办？为什么会突然情绪低落想哭

当一个人总是情绪低落时，即使他坚强勇敢，为什么会突然情绪低落想哭？他也会有一个无法自救的时刻。在那些时刻，他忍不住想哭，但在许多人的心中，哭是弱者的表现，不能流泪。那么，当你想哭的时候，你该怎么办?

别骗自己，想哭就哭。

当你想哭的时候，任何语言都是多余的。即使有成千上万的理由让你无法哭泣，你也无法停止哭泣。既然你不能停下来，就哭吧。这和哭一次有什么关系?哭过之后，别忘了擦干眼泪，继续努力。

写信给自己

人们的生活中总有太多的无助，需要坚强，需要勇气，需要耐心，需要假装，一颗心，充满了漏洞，但仍然想要笑和勇敢。给自己写一封信，告诉自己你偶尔会变弱，但哭后你会变得更强壮。

自己动手填饱肚子。

想想你喜欢吃什么，为自己做一顿美味的饭，告诉自己，虽然我的心理暂时脆弱，但我的胃总是健康的。打开音乐，让美妙的旋律打开你的食欲。哭过之后，记得要爱自己。

给自己买一件新衣服。

当你心情不好时，不要花钱。你应该永远记住，赚钱并不容易。你承担了太多的责任。然而，给自己买一件新衣服是合适的。有一件你一直想买的衣服，但你还在等什么?选择一种美丽的颜色，让自己发光。

计划并找到适合步行的时间。

哭过之后，擦干眼泪，计划好自己的时间，制定一个时间表，然后留出一两天，计划出门。记住，哭不是你放纵自己的借口。

努力工作

当你想哭的时候，你必须努力工作。这是一个很好的情绪转变。为什么会突然情绪低落想哭？在繁忙的工作中，你可以逐渐减少哭泣的冲动。此外，忙碌是抵御不良情绪的最佳方式。不相信。你可以试试。