生理期情绪不稳定原因 女性生理期情绪调节

在生理期，生理期情绪不稳定原因是什么？我很容易失去对情绪的控制。或者受到冲动易怒的影响，或者情绪低落，伤心想哭。

以前从来没有意识到，每次和别人吵架都是在生理期之前。

和男朋友吵了很多次架，突然说每次吵架都是在生理期之前，这次是不是也快了?突然反应过来，好像是这样。

平时性格粗心，或者情绪低落，但也很快就忘记了，只有在生理期之前，整个人才会变得“谨慎”“斤斤计较”。

看看各种社交平台上关于女性生理期情绪失控的留言。大多数人要么易怒，要么情绪低落，喜欢哭泣。

月经期的情绪失控不同于平时的情绪失控。可能没有意识到我的情绪已经失控了，我可能已经失控了。

因此平时情绪失控时的调节方式有些不适用于特殊状态的情绪失控。

1.生理期情绪暴躁、多疑、敏感时，最好转移注意力。

娱乐或学习或从事自己的爱好，或与亲密的朋友吐槽。

转移注意力，忘记当时的情绪，慢慢冷静下来。

以前和男友生气，导致生理期延迟，经血颜色不正常。因此生理期间少生气。

2.生理期情绪低落，容易哭泣，最好是缓解情绪。

情绪低落，容易哭的时候，痛快地哭。

我会看非常虐待的小说或视频，电视剧，狠狠地哭一场。哭过之后神清气爽，世界是美好的。

生理期来了，会突然觉得没那么阴郁。

生理期的情绪不稳定主要是由于内分泌失调，激素水平变化较大。还会伴有身体不适等情况。

我有一个朋友痛得晕倒经过老中医的调理，已经正常了。

生理期情绪不稳定原因是什么？若生理期出现不适，且无法承受调节，应及时就医。