什么是情绪 成年人的高配生活，不是赚钱而是情绪稳定

一部新剧一开播就引起了很大的关注，叫《女心理学家》。什么是情绪？看完之后，很多人大喊:太酷了，太燃烧了，太美了。这部剧之所以如此受欢迎，可以说是因为它戳中了我们生活中经常忽略的情感故事，就像微博上的留言一样，这是一个真实的写照:

现代人的生活节奏越来越快。很多时候，成年人在瞬间崩溃。焦虑、焦虑、紧张、担忧...生活中的鸡毛随时都会爆发。

我深深地认为，现在的生活真的包裹着各种各样的焦虑。每个人的心里似乎都有一团火。一件小事可能会失去对情绪的控制：路人可以互相拔刀，亲戚可以互相伤害，如果他们不同意，他们互相攻击。

不禁想起之前一则令人震惊的新闻：

在江西赣州，一对夫妇发生了争执，两人情绪失控地跑到路中间，仍然继续争吵，完全无视过往的车辆。

女人怒气冲冲地扇了男人几巴掌，然后躺在地上。当男子俯身试图扶起女子时，被一辆迎面而来的汽车撞倒。

难怪有人说：一个人，什么情感，就是什么生命!

因此，毫无疑问，能够控制自己的情绪，才能过上成年人的高级生活。

控制情绪，堵不如疏。

将崩溃的情绪转化为战斗力。

但现实却很残酷，许多人面对情绪，往往陷入越失控越焦虑，越焦虑越失控的泥潭。

为什么会这样?

临床心理学博士王英宁指出，当我们处于极度焦虑和恐惧的状态时，我们的身体会自动进入三种状态:战斗、逃跑和僵硬。

在家庭中，你和你的伴侣因为矛盾而争吵，这是战斗模式的开始;在工作中，当你遇到困难的客户时，你选择把他们列入黑名单，这就是逃跑;在生活中，好朋友误解你，欺骗你。你觉得你的大脑一片空白，这是僵硬的。

而且这些潜意识的反应并不能帮助我们解决问题，只会使情绪陷入恶性循环。

相反，如果我们能够摆脱这种本能的反应，我们就能够从本能的反应转变为智慧的反应，我们就能够扭转局势，更容易赢得人生的战斗。

不过，说要摆脱人类的本能反应，很多人的第一反应就是试图压抑情绪，控制情绪!

那可大错特错!

就像《女心理学家》中得了暴食症的女孩蒋静一样，她把焦虑从孩子积累到成年，无处解决，最后只能通过暴饮暴食来缓解。

在女心理学家王英宁看来，姜静之所以如此焦虑，是因为她忽略了情感中隐藏的信息。事实上，没有绝对的好坏!

焦虑，作为一种心理能量，也能在一定程度上驱动我们产生更强的力量，同时防患于未然。

面对失业危机，你必须比平时更加认真地工作;

如果你想保持亲密的关系，你也会提前为未来做好计划。

因此，控制情绪，什么是情绪？阻塞总比稀疏好。最好的办法是：利用好情绪的力量，让情绪成为我们突破瓶颈、提高效率的战斗力!