为什么我们总是陷入胡思乱想？喜欢胡思乱想的人是不是心理有问题

你是否偶尔会遇到这样的情况，喜欢胡思乱想的人是不是心理有问题？周末去玩，出门时把车钥匙放在裤兜里，开门时突然想，我的钥匙在哪里?

然后我回家找它，最后在裤子口袋里找到了它;早上乘地铁上班，去下车的车站，但忘记哪个出口离公司最近。。。请不要担心。这些情况在认知心理学中被称为头晕。

就像高速行驶的汽车被挂在空档一样，如何用力刹车没有任何反应，

脑雾是成年人常见的现象，但这并不意味着它应该被忽视。

在日常生活和工作中，脑雾表现为：

记忆力差、头脑不清、注意力不集中、思维速度慢等。科学家认为，这可能是由于睡眠不良、压力过大、缺乏运动、脱水、慢性疾病、激素失衡等原因造成的。因此，人们发明了许多可以改善脑雾的治疗方法。

改变不健康的生活方式，康的生活方式，加上科学的干预，扭转所有的心理和生理因素，可以成功地治疗脑雾，提高生活质量。

在日常生活中，我们的大脑比实际需要更多的时间来有效地思考，这种习惯会使大脑压力产生焦虑感，从而瞬间失控。

例如，当你在健身房锻炼时，你的大脑会思考明天该做什么;当你排队买奶茶时，你会考虑去书店看哪本书;晚上休息时，大脑会考虑明天的日程安排。

许多场景，你认为大脑在有效地思考，但实际上它一直在唠叨。

这种思维方式不仅不为我们服务，反而会让大脑在某个时刻瞬间停机回旋，导致脑雾(简称brainfog)，使大脑三原力失衡。

三原能力是什么?

台湾省脑科学博士郑认为，专注力、记忆力、思维理解力是脑神经系统健康运行下的基本能力，也叫三原力。

这三者共同促进了我们的感知、意识、推理、判断和决策。那么，是什么导致了大脑的三原力失衡呢?答案是:思考，解决问题的过程中遇到问题，大脑会怎么做?答案是卡住。

著名心理学家梅尔曾经设计过一个两绳实验，在一个房间的天花板上挂着两根相距很远的绳子。与此同时，房间里有一把椅子、一盒火柴和一把钳子。梅尔要求受试者系上两根绳子。

解决问题的方法是：

将钳子作为重物绑在另一根绳子上，使绳子形成单摆运动，当两根绳子靠得很近时，抓住另一根，从而将两根绑起来。

结果表明，只有39%的受试者能在10分钟内解决这个问题。大多数人认为钳子只有剪铁丝之类的功能，但他们不认为它可以用作重物。

大多数人喜欢用路径思维来解决整体问题，最终陷入一个奇怪的问题圈。在这种情况下有许多类似的场景。当大脑无法解决问题时，大脑往往会卡在错误的方向上，这是出乎意料的。

怎么解决?

把问题放在一边，出去散散步，停止思考。当你的大脑旋转时，明天可能会有答案。但在现实生活中，当大多数人遇到无法解决的问题时，他们不会真的放手，而是在大脑中形成形成焦虑并将其保存在大脑中。

我昨天没有解决这个问题。早上的事情还没有完成。这是一个循环。我手里的工作从未停止过。如果你在做某事的同时考虑其他问题，你的大脑可能会瘫痪。这被称为行动和大脑不能一起使用，所以你不能集中注意力。

你的前额皮肤不能随时转移注意力，这将导致短期执行不力。由于这两个任务将争夺同一批神经细胞网络，大脑无法处理两个复杂的问题。

因为某件事在我的脑海中没有找到正确的方法，然后在处理其他问题的同时，我仍然有意识地思考最后一个问题的原因，甚至如何权衡它的利弊。

这就是形成单一问题的思考反刍，逐渐随着一个接一个问题的积累，大脑中的事情越来越多，就会出现频繁的反刍。

人们的思维方式不断地接受外部信息的强化，比如领导问你什么时候完成?

标题突然想到另一个问题没有解决。喜欢胡思乱想的人是不是心理有问题？这种频繁增强回路的反刍行为，最终导致脑细胞不足，瞬间停机，突然忘记我在想什么，在某个时想不起来。