总是精神内耗，为什么我总是爱胡思乱想怎么办

其他人成群结队，但他们总是孤独的?为什么我总是爱胡思乱想怎么办?我总觉得每个人都恨我，不能交亲密的朋友?你会反复思考别人如何看待你的言行吗?犯了错误后，你会一直在脑海中重现场景吗?

每当你躺下的时候，生活或工作中的一些琐碎的时间不断出现在你的脑海里。有些事情最近发生了，甚至是一些旧的事情。有时你知道过度思考是没有用的，也不能改变任何事情，但你的大脑会反复思考，这会导致整夜无法入睡，导致失眠。这实际上是一种反刍思维，通常被称为网络上的精神内耗。

总是精神内耗，胡思乱想是怎么回事?你有精神疾病吗?我去医院检查医生说没什么大问题。

看到一句话我觉得很有意思：

这不仅是一种慢性剥削自己的方式，也是一种过度分析。

事实上，大多数时候，你会继续进行精神上的内在消费。一厢情愿是由你的性格决定的。一个人的性格往往取决于他所经历的社会环境，而你性格的形成往往伴随着你的思维方式。你的思维会促进你的个人想法，一个人的想法会在相对程度上影响你的个性，这将像一个死循环一样锁定一个部分。

为什么你会陷入精神内耗。什么样的人更容易胡思乱想?

1.童年的不幸快乐的人可以被童年治愈一辈子;不幸的人一辈子都在治愈他们的童年!网络小说中的这句话很好地解释了这一点。童年的不幸会让你失去信心。如果你有任何问题，你会认为这是你自己的问题，并在脑海中反复思考。

2.性格内向，很少有亲密的朋友。一般来说，外向的人有很强的内在承受力，有很强的分享欲望，容易解决问题;内向的人很容易陷入自己的纠葛，没有分享的对象来缓解自己的情绪。这些人也表现出偏执的性格，无法从自己的世界中解脱出来。

3.高度敏感的人。这类人一般对事物有很强的洞察力，但也是这类人的弱点。他们比普通人更敏感。他们有强烈的怀疑感，其他人会粗心大意。如果他们不是故意的，他们会反复思考，过度解释。

4.人们更容易情绪化。例如，在工作和生活中很容易情绪化。如果你有点不开心，你会发脾气的。冷暴力等等。当你平静下来时，你会感像是反复的自责;同时，这些人的思维方式更倾向于感性思维，比理性思维的人更容易陷入消极情绪。

5.人们心中的好人。这种人往往先考虑别人的感受，再想到自己，不会随便对别人不合理的要求说不，生怕在别人心里给自己留下不好的印象。

6.没有独立的意见，没有强烈的目标群体。这些人通常没有强烈的目标，所以他们可以放手。即使他们为自己设定了一个目标，即使很容易完成，他们也很容易被一些事情所吸引，中断完成目标的行动。

一个长期的精神内部摩擦。过度思考的人往往生活得很累，因为他们有自己的观点与世界战斗，内心世界的负担太重，不能迅速走出内心世界的死胡同。没有人是完美的，黄金是不够的。你应该慢慢地尝试接受不完美的自己，为什么我总是爱胡思乱想怎么办?合理地审视自己。了解你自己，每次你思考时冷静下来。如果你真的不知道怎么做，你可以找到我，我会帮你的!