怎么才能停止大脑胡思乱想？如何控制大脑不去胡思乱想

大脑一直在发出噪音。它一会儿判断别人的错误，如何控制大脑不去胡思乱想，一会儿又让你陷入自责。

要么是把你拉进过去的时间，把过去的伤害经历拿出来，再经历一次。要么是开始担心未来的生活。

等你回过神来，已经被大脑拉着跑了很远，只感到无力和虚脱，严重的精神内耗。

可恨的是，我们仍然无法控制大脑，让它停止思考。

然而，尽管我们无法控制大脑，但我们可以摆脱大脑对我们的控制。

分享我自己的经验。

你有没有注意到，当你在胡思乱想的时候，其实还有另一个你存在。

当你回头发现自己在胡思乱想的时候，是谁发现你在胡思乱想?

实际上是你自己。

所以你不是你的大脑，你是两个不同的存在，你在胡思乱想。

当你发现自己在胡思乱想时，大脑中那些混乱的声音突然变成了一个非常小的背景声音，取而代之的是理性的你。

理性的你还在思考，但此时大脑想要的内容更有逻辑，更有道德。

比如，前一刻你还在想，妈，昨天街上那个美女，简直是!

下一刻，理性的你出来说：怎么再乱想了。

这个理性的你更接近真实的你，但他不是真实的你。

那胡思乱想的你不是你，只是你体内的一个器官而已，而且还是很不听话的，有很多问题的器官。

然而，大脑有这么多问题并不是它的错。它思考的原因是为了帮助你消除恐惧和欲望，让你知道你还有这些东西。

为什么说理性的你只是接近真实的你，而不是你?

因为在你建立一个完整的个人认知系统之前，理性的你只会不加区别地使用你认为正确的东西，它们是你自己的。

这种情况会导致自己的理解、经验、信念其实是混合、矛盾的。

我们之所以对自己的大脑无能为力，是因为理性的你不能真正做理性的思考，只的外在东西来修复你的大脑。

只有当你建立了自己的认知系统，并且认知系统是完整的，并且相互确认，从任何角度来看，任何事情都可以合理，你才会开始真正思考。

比如，当你在想美女的时候，那理性的你就会对你有一种理性的看法。

他不会再指责你又在想，他也不会失去理智，被大脑带走。

幸运的是，那个理性的你不断成长。

通过时间的经历、书籍的启迪、事件的教导等，我们有很多方法可以让理性的自我更加丰富、成熟、成熟、智慧。

通过《太傻天书》，我有了一个区分真实与虚幻的认知体系，每个人都可以通过这本书建立自己的认知体系，找到真实的自己。

当理性的自己开始真正思考的时候，如何控制大脑不去胡思乱想，大脑对我们的控制就会失去力量，不会有麻烦阻止大脑胡思乱想。