总是走不出老公出轨的阴影？走不出老公出轨阴影怎么办

每个女人在丈夫出轨的时候心里都有沉重的打击。婚姻中最重要的是忠诚。走不出老公出轨阴影怎么办？如果她被自己深爱的人背叛，会留下深深的阴影，痛苦难以消除。当丈夫出轨第三方时，很多妻子会为了孩子和家庭而强迫自己内心的痛苦，选择拯救丈夫。然而，在拯救丈夫的过程中，丈夫是否真的爱第三个人决定了丈夫是否能拯救丈夫的难度。如果丈夫对第三个人没有真正的感情，只想玩得开心，那么丈夫的回归只是时间问题，很容易挽回丈夫。所以，如果原配想挽回丈夫，请先判断。

如何摆脱丈夫出轨的痛苦?

1.两个人有感情背叛，然后你们之间最大的问题就是不再相信对方。你也会变得非常怀疑。这个时候，如果你想和你的丈夫重新建立感情，你必须知道如何再次相信对方，给对方一个机会。

2.每个人面对爱情都希望甜蜜。但是，当你真正经营一段婚姻的时候，你会发现你的爱情已经被第三者侵犯了。这个时候，你也要明白，想要摆脱痛苦，就要改变对爱情的看法。心里不要有太多的爱，要学会转化为亲情。

3.与丈夫好好谈谈，表现出宽恕丈夫、希望继续与丈夫好好生活的态度，增加丈夫能获得你重新信任的信心。

4.当你痛苦的时候，找一个无人问津的地方，喊出你的委屈，哭出来。如果你不理解你的仇恨，你也可以把你丈夫的枕头想象成丈夫的殴打，发泄你的情绪。

别只怪别人，多想想丈夫的优点，多想想自己做错了什么。发现自己的缺点是缓解愤怒的好方法。

把记忆想象成电脑的存储功能，试着把删除指令发给自己，想象一下自己可以像电脑一样删除过去。

如果条件允许，建议调回这个人。远距离的婚姻本身并不完整，很容易给婚外情留下捷径。

这一想法可以减轻一半的痛苦。

痛苦中，很容易想到自己的痛苦在这个世界上是独一无二的，没有人比你更糟糕。但是事实上，有许多人比你更痛苦。只是有些人因为痛苦而沮丧，有些人在痛苦中过着辉煌的生活:音乐家-贝多芬.霍金，科学家.史铁生，文学家.文人政治家苏轼等，他们有些残疾，有些是痛苦的，有些是一辈子颠沛流离，但是他们不屈服于命运，而是活着。实际上，我们每一个人都在负重前行。别看那些表面光亮的人。.优雅的人，他们所遭受的痛苦并非你少，而是我们人容易被外表所迷惑。当然，不要说你的痛苦少了，你的痛苦也不应该有或者不应该有，但是我们要知道：痛苦并不意味着命运，别人可以在痛苦中重生，我们也必须这样做!懂得痛苦，其实就是认识自己。

这条路被美国心理学家考特-派克特称为“少人之路”。不过，这条人不多的路，能把你引向光明。认识到痛苦，其实就是认识到自己潜在的阴影，那些被我们压抑了很久的愤怒。.软弱.忧伤.孤独等。弗兰克，美国心理学家•卡德勒曾说：我们试图忘记自己所受的伤害，但忘记的越多，失去的越多，作为一个人，就越不完美。影子也是我们的一部分。天赋就是沉睡在黑暗中，当我们找到它，接受它，我们的生命就会醒来，我们就会从黑暗走向光明。走不出老公出轨阴影怎么办？就像中国的阴阳论一样，有阴阳两极。人生一方面要有阴影，另一方面要有光明。另外，阴极是阳，阳极是阴，阴阳对立统一。所以，当我们明白痛苦是生活中不可或缺的一部分时，我们就不再把痛苦归类为“痛苦”的坏标签，也不排斥痛苦。那么又该怎么办呢?相信痛苦的力量会逐渐消退。