自己没出轨被老公冤枉怎么办 老公污蔑你出轨该如何解决

不出轨被老公冤枉怎么办?这个时候，你会觉得很生气，很委屈。自己没出轨被老公冤枉怎么办？你可以先照顾好自己的情绪，让自己的情绪在安全的空间里释放出来。如何解决丈夫污蔑你的不忠?本文将为您详细分析这个问题。

面对有心理创伤的丈夫，鼓励和安抚他。

我没有出轨，但是我老公污蔑我出轨。也许不是他发现你出轨了，而是他受过去经历的影响，在感情中容易缺乏安全感，从而过度怀疑恋人。

比如他从小就见证父亲出轨，被爱人背叛，这些负面经历或多或少会给他留下心理阴影。和你在一起后，他内心的伤口没有愈合，他会对你的一些行为非常敏感，很容易激活他内心的情感按钮，从而把过去受伤的情绪一起发泄在你身上。

如果你丈夫是这样，你可以试着理解他，用非暴力沟通的方式和他沟通，引导他表达内心的恐惧和担忧。例如，你可以说:“亲爱的，我真的没有做任何对不起你的事情。你不敢轻易相信我，因为你以前在这方面受过伤害吗?”

为了消除他的不安，你可以鼓励他给你更多的信任，让他知道你是值得信赖的。当然，你需要停止所有暧昧的行为。

面对自卑的丈夫，表达你对他的爱。

有些丈夫之所以冤枉妻子出轨，是因为他们对这段感情没有信心。他们觉得自己没有别人优秀，恋人会鄙视自己。所以他们总是怀疑恋人会有同理心。

如果你丈夫是这样，你可以不断地告诉他，他是你生命中最重要的人，不会轻易被别人取代。在日常生活中，你可以更加肯定和认可他，你也可以更加依赖他，让他在这段感情中找到自信。

面对疑心十足的丈夫，调整他绝对化的想法。

老公冤枉你出轨，可能是因为他有绝对的负面思维，很容易放大一些小事的后果。比如他来接你下班的时候，看到你和一个男同事走在一起，聊得很开心。他认为你们之间一定有暧昧关系。

如果你丈夫是这种情况，你可以和他约定，在找到你出轨的证据之前，不要轻易给你贴上标签，尽量引导他积极思考，实事求是。例如，如果你不接他的电话，你可能在和女性朋友聊天或开会。

面对恶意报复的丈夫，划分界限

当然，也不排除一种人对这段感情有很大的不满，或者他出轨了，想把责任推卸给对方。因此，他可能会强迫另一半通过诽谤另一半出轨来承担主要责任。

如果你发现你的丈夫是这样的，你很少从他的行为中感受到爱你的证明。你可以划分你和他之间的界限，拒绝对方对你的诽谤。另外，你可以试着引导他关注你们关系的发展，让他看到你们之间有什么需求和问题没有得到解决。自己没出轨被老公冤枉怎么办？如果你们之间的爱已经消耗殆尽，你可以把分离纳入你的选择。