被出轨后如何度过最痛苦时期 不妨试试这几种办法

出轨后，你痛哭、犹豫、愤怒、恶心、疯狂、憋屈、无助…被出轨后如何度过最痛苦时期？总而言之，所有的方法都尝试过，痛苦都没有减轻。

假如身体受伤了，可以打麻药躲避，似乎世界上没有什么特殊的药物，可以治愈被欺骗的痛苦。

也许你会觉得需要一些人来安慰你。其实没有人能亲身感受到你的感受。在别人的安慰下，你通常会遭受第二次挫折——别人说的完全是你心里认不出来的！

大家都说，被另一半出轨后，你是在用别人的错误来惩罚自己。但是这种惩罚太刺激了，没有人能承受，你必须承受。怎么逃都逃不掉！

这样的痛苦注定要承受，你无法改变事实。

一、接受痛苦，不要逃避，更不要强迫自己。

要逃避，其实就是恐惧。害怕被折磨的感觉，希望通过强迫自己走出痛苦和阴影，可以一次又一次地被自己否定。

你在脑海中反复想象第三者和另一半的亲密画面，一次又一次地纠结是否原谅，一次又一次地否定你的决定。你一次又一次强迫自己翻身，一次又一次不自觉地提到...

说白了就是放不下，强迫自己放不下。唯一能改变的就是不再强迫自己，让自己沉浸在这种痛苦中。你会发现痛苦可以让你更清醒，每天痛苦的时候，你都会更清醒，直到你清醒到知道自己真正想要的是什么。

相反，如果你强迫自己走出来，你会做一些不值得的事情，甚至患上抑郁症。你总是否定自己，强迫自己改变，这是完全没有必要的！你可以声嘶力竭，哭泣和制造噪音，你可以被你的脾气折腾...

这是人的本能反应。哭累了，闹累了，发泄累了，好好躺着休息，积蓄力量迎接下一波痛苦。释放你的情绪，不要把它放在心里。我们都是凡人，不可能是神仙。不要把痛苦当回事。当你需要承受的时候，积极面对。

二，找别的事情做，让自己忙起来，不要把自己花在这些不好的事情上。

比如给自己找一份忙碌的工作，学习一项技能，去一些地方，交一些朋友，旅行，跑步，跳蝇，画画，下棋...做任何事情！

人生有很多美好的事物需要我们去探索，去寻找。另外，感情并不是人生唯一的追求。

当你在其他领域找到自己的价值时，你就会明白把精力花在一些不值得的事情上有多愚蠢——ta并没有你想象的那么重要。

三、拼命地对自己好。

也许在遭受了第三者之后，你变得一点信心都没有，一直在否定自己，不由自主地把自己和别人比较，觉得自己哪里都不如别人...

没必要。你应该知道ta犯的错误与你无关。对自己好一点！弥补你失去的一切，弥补ta欠你的好，否则你会损失很多。

逛街，买名牌，去美容院，做全身spa，带孩子去游乐园，吃好吃的...把以前想要却不愿意放弃的项目都过一遍。别说，消费真的是一件过瘾的事情，会让你暂时完全忘记痛苦！之后冲动消费带来的苦恼可能会部分抵消ta出轨带来的苦难，哈哈，开个玩笑！

四，还有一种快速消除痛苦的方法！我挣扎了很久，或者说出来！否则我会憋死的。

有人说离婚会缓解另一半出轨带来的痛苦，但我不支持。如果问题没有解决，离婚就不会从痛苦中走出来。最简单、最粗鲁、最完整、最有效的方法就是找到自己钦佩的对象，一定要喜欢。

马上找到并立即出来。突然，云雾散了，阳光明媚了。你会觉得自己以前很傻，甚至会忘记那种痛苦的感觉，不明白自己为什么这么死板，想不通！

所有这些方法都需要根据自己的具体情况来衡量，并不是每个人都适用。每次做一件事，都要前后思考，防止不必要的损失。

每一个人都有不同于他人的性格和家庭原因，这需要我们提前预测，不要做对自己不利的事，以免把自己置于被动之中。

被另一半出轨后，无论选择离婚还是不离婚，被出轨后如何度过最痛苦时期？你都是伟大的，值得所有人认可！你一定要记得爱自己！