备孕知识：多囊患者有些水果不能吃！

备孕知识:一些女性身患多囊子宫卵巢综合症，这类病症针对女性而言是有一些危害的，那麼在平时的饮食搭配日常生活也必须留意，多囊患者一些水果不能吃!

孕前准备:多囊患者在平时调养全过程中，必须留意营养成分的平衡摄取。据调查多囊患者其果糖耐受力检测异常占35%，针对这种患者，调节生活方式、缓解休重是很重要的;在挑选水果的全过程中，含糖量是务必考虑到的事儿。含糖量较低的水果：

青梅果、黄瓜、橘子、青柠檬、红提、桃、李、杏、枇杷果、菠萝蜜、大樱桃、橄揽等。该类水果含糖量较低，多囊患者可适度食用。

含糖量高的水果：

大枣、红果非常是干枣、小枣、柿子饼、蓝莓干、杏干、干桂圆等，含糖量较高。红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子饼、哈蜜瓜、冬枣、水蜜桃等新鮮水果含糖量也较为高，多囊患者不适合食用或尽量避免食用。

食用水果宜切片

多囊患者在吃水果时，提议切片食用，少食多餐。最好是不必弄成水果汁。由于水果汁会迅速的被消化，非常容易导致血糖值的迅速升高。

食用水果宜适当

水果带有许多 丰富多彩的身体所需原素，但必须留意的是一部分水果少糖，并不一定沒有糖，也并不等于低脂肪。因而食用也应适当，留意不适合吃太多。

食用水果应适度

孕前准备:吃水果还要注重時间。最好是没有餐前或餐后立刻吃水果，将水果做为用餐，在两顿饭的正中间吃较为适合。例如在早饭与午饭中间的10点上下，午饭与晚饭中间的中午3点上下。

备孕知识:在改进饮食搭配的另外，大家一定不能忘记别的生活习惯更改对PCOS患者病症的协助。有规律性的生活作息，适合的锻练，释放压力自身不必为自己很大的工作压力。