备孕注意：生理期过后要补血吗？

经期之后要补血吗?备孕注意事项：年青女性每个月例假都是惠顾，女人气血最孱弱的情况下，大约便是月经过后那一段时间了。因此许多 女性会在经期或经后为自己补血，可是，你确实会补血吗?

要看经期是否那样

经期较短

假如经期只是2~三天，有时候乃至连2天都不上，那么就必须考虑到是否由于缺铁性贫血。

月经量很大

月经量大余80ml为月经量过多，主要表现为月经天数七天之上，应用的姨妈巾总数超出10片。

经期不固定不动

经期到来忽前忽后，不固定不动。中医学觉得，肝藏血，气血两虚会造成肝功能检查紊乱，进而危害经期的周期时间。

何时补血实际效果最好?

经早期不必补

备孕注意事项：女人在经早期都是有心烦、抑郁等心态的主要表现，因此经期的饮食搭配宜舒肝理气、疏肝理气，而不宜食补。

经期不必补

在经期，盆腔充血，非常容易出現腰酸背痛、肚胀，消化道也非常容易发现异常，会出現拉肚子或者严重便秘，这时饮食搭配要易于消化。

月经过后七天内是最佳时机

①这一时期更是卵子完善的早期，在这段时间食补，能够得到更高品质的卵细胞，那样做会为怀孕或是是下一次经期奠定优良的基本。

②月经期间外流了铁制、蛋白等，女性必须在月经后适度补血确保人体所需，经期后七天内更是填补的最佳时机。

备孕注意事项：女人只能气血充裕，才可以有好的容貌!分享出来，告知他们最恰当的补血方式 ，从内到外健康美容!