备孕孕前做做运动 高潮宝宝更聪明

备孕检查项目网说到性爱是一种运动，它让人心情舒畅、身体放松。然而作为运动本身，它却不能明显提升人的身体素质，使之为进一步的美好感受“添砖加瓦”。那么，究竟什么样的运动，可以最大限度地提升人们的性能力?"

曾有些人将性高潮与运动方式融合起來做了调研，发觉各类健身运动发烧友的性高潮概率以下：

喜好普拉提者，100%都能得到性高潮;

高尔夫球相匹配比例为77%;

动滑轮为67%;

快步走为58%;

跑步和游水都为55%;

抓举和散散步是51%;

传统武术发烧友是50%;

瑜伽健身是44%;

太极拳为30%;

跳蝇是22%。

大家一直觉得，大汗淋漓、浑身酸疼，那才算是合理健身运动的标示，尤其是男士，总感觉练就全身肌肉才算做到锻练目地。可针对性爱而言，身体素质仅仅一方面，它尽管有利于增加性爱時间，但不一定能提高性爱品质。

由于身体的柔韧度、灵便度、各位置敏感度等，才算是危害性爱品质的首要条件。

就拿普拉提而言，它是一种基桩性的运动健身，适配了瑜伽健身、太极、芭蕾舞的一些核心理念和內容，在调整吸气、提高身体敏感度和柔韧度的另外，也增加了性爱的延迟时间。

在这里，强烈推荐一些简易的普拉提姿态，它能合理地提高性爱“体力”：

第一，平躺在木地板上，头颈放松，维持脊柱的当然弯折。渐渐地吸气、出气，另外缩紧腹腔并伸出上半身。

第二，侧卧，四肢碰地。收拢腰部肌肉，尽可能将肚脐眼部抬离路面，随后渐渐地学会放下。吸气并仰头，胳膊和乳房离去路面，缩紧背阔肌。

第三，两手撑地，呈俯卧撑姿势。腹腔、屁股缩紧，身体躯体呈一条平行线，静止不动20秒，随后放松。

备孕检查项目网说到所述姿势能锻练到和性爱息息相关的腹腰腰部肌肉，有利于调节吸气节奏感，是改进性爱工作能力的好方法。