备孕女性冬季养生小常识，冬季养生有五宝

备孕检查项目网编今天要共享的是女性冬天养生小知识，冬天到来，提议用一些有滋补功效的素餐来食补，既可具有滋阴养血的实际效果，又不容易提升肠胃压力。

秋冬养生五宝

连藕

生藕味甘寒性，深入人心、脾、肝胆经，具备清热解毒生津止渴、健脾健脾开胃、治腹泻的作用;熟藕温性，具备益胃健脾胃、养血补气的作用。滋阴养血得话，提议吃熟连藕，对脾胃虚寒、气血两亏者均有优良的滋补实际效果。

红薯

红薯有“补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足”的作用，使人“长命少疾”，还能养胃、安五脏等，备孕检查项目:常常服用红薯能维持毛细血管的延展性，对内分泌系统有一定的维护功效。红薯还能补气养血，为女性产生好面色。

淮山药

淮山药有仙人之食的美誉，它带有丰富多彩的粘液蛋白质、营养元素和维生素，可合理防止心脑血管病层面的病症，秋冬季女性多吃山药，可健脾胃益胃、止咳润肺，假如配搭枸杞子，更有尚佳滋补的作用。

百合花

百合花是秋天滋补佳品，它带有丰富多彩的蛋白、B族维生素和维生素C、胡罗卜素等成份。秋天常常食用百合，能够提升肌肤营养成分，推动肌肤的基础代谢，使肌肤越来越鲜嫩、颇具延展性，使脸部原来的皱褶逐渐减低。

枸杞子

备孕检查项目:枸杞是大家最钟爱的益寿延年美容护肤上品。枸杞子带有蛋白、维生素和矿物等营养元素。秋天久服枸杞，可使人面色红润，双鬓顺滑，防衰老。

女性在冬季多吃上边这种食材，

能够增加抵抗力，远离疾病盘绕。

还能够贴心养胃，养颜美容健康养生。