备孕吧：女性经期保健五要点

女性在经期抵抗能力会减少，非常容易受病邪的侵蚀而病发，备孕论坛：如果不注意卫生和健康保健，便会造成月经病或别的妇科病。 备孕吧说到女性一定要从下列五个层面留意经期健康保健：

最先，要维持外阴清洁。 每天晚上用温水清洗私处，不适合洗坐浴或盆浴，应以淋浴间为好，姨妈巾、纸要绵软清理，透气性能好，勤换内裤，以缓解血垢对私处及大腿根部的刺激性。排便后要过去向后擦洗，以防脏污带入阴道内，造成阴道炎症，乃至慢性盆腔炎。

第二，留意调整情绪，合理安排时间。 心态过多起伏、焦虑不安，会造成神经中枢系统软件与下丘脑垂体间的作用失衡，使促性腺素的代谢遭受危害而造成月经失调;另外经期应防止重体力活和运动过量，因劳累过度可使骨盆过多血肿，造成月经量多、经期增加及腹痛、腰酸等。

第三，开展合理膳食。 要多喝开水，多吃水果、蔬菜水果，饮食清淡，不能多食辛辣食物凉性食物，以降低孑宫血肿，并维持排便顺畅。

第四，防止夫妻性生活。 备孕论坛：月经期子宫壁剥落流血，子宫腔有创口，阴道酸碱度发生改变，防御力作用减少，假如开展夫妻生活，非常容易将病菌带入，造成生殖器炎症。

第五，不可以滥用药品。备孕吧 一般女性在月经期腹腔轻度痛疼等不适感，经后可当然消退，如碰到有腹痛难耐或出血过多，需去正规的医院妇产科医生就医。