备孕吃什么好?肾虚腰痛的食谱

备孕知识:肾虚腰痛，是腰痛的一种。多因先天禀赋不足，加之劳累太过，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。历代医家都重视肾亏体虚是腰痛的重要病机。备孕吃什么好?

枸杞猪腰粥

备孕吃什么好?枸杞20g，猪腰子一个(去子宫内膜，剁碎)，稻米100克，姜蒜食用盐适量，同熬成粥。具益肾阳不足、温补肾阳、锁精强腰的饮食疗法功效，合适肾虚肌肉劳损，阳阴俱亏引发的腰脊痛疼、腰酸腿软、腿足痿弱、耳鸣头晕等肾虚群体。

杜仲腰花

杜仲12g，煎制后滤过预留，猪腰子一对，去子宫内膜，切为腰花，用杜仲药水做调味品汁，加姜蒜食用盐油爆后就可以服用。具补虚、强筋壮骨、降血脂的饮食疗法功效，合适中老年肾精不足引发的肾虚腰痛、腰膝乏力、耳鸣头晕、血压高。

炒核桃仁

核桃肉20g，炒香嚼食。有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及严重便秘者。

茴香炖猪腰

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制作方法：先将猪腰清洗后，在凹陷处剖一贷款口子，将茴香、盐装进猪腰剖口腔内部，用一条线手术缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、冷水适量，用文武双全火炖熟后服用。此方式 适用偏阴虚火旺的肾虚腰痛。

枣桃粥

备孕知识:檽米200克，枣(干)15克，核桃仁60克。核桃肉捣烂，红枣削皮，与檽米同熬成粥。此粥具备通阳补肾壮阳，健脾益气，促进消化的功效，尤适合于肾虚腰痛、畏冷、严重便秘者服用。