分手后不甘心，分手后该如何复合

如果你也面临分手，不知道该怎么办，分手后该如何复合？这篇文章可能会为你提供一些帮助。我仔细总结了过去十年的情感咨询经验，教你从三个方面留住前人的心。

一.找出分手的主要原因，对症治疗。

很多人复合失败，不是因为对方根本不爱，而是因为你不知道分手的主要原因。这是因为你们之间的沟通方式有问题。如果你不沟通，你就不知道对方对这段关系有什么不满，感情失败的根本矛盾在哪里。

你们之间的裂痕不是一天造成的。正是因为你们的沟通有问题，你们之间的矛盾才越来越多，直到你们分手。想想看，你有多久没有敞开心扉好好聊天了?在爱情的后期，当对方与你分享生活时，你是认真倾听还是选择性地忽略它?你有没有因为对对方的所作所为不满而互相指责?

事实上，有时候，对方早就说出了对你的不满，但那时你却无动于衷，不在乎。

假如你想重归于好，找出大家分手的主要原因，那么你一定要学会在感情中换位思考。

如果你不知道自己感情的根本矛盾，如何解决这些分歧，如何消除对方的抵触情绪，你可以和老师谈谈你的困惑，让老师帮助你。

请仔细回忆，你们的关系是什么时候变冷的?你还记得那段时间发生了什么吗?如果你还记得，换个角度想，你做了什么让你的前任对你的态度改变了?在大家分手之前，你的前任有没有说过他对你不满意，希望你能改正?你吵架的时候他对你不满意吗?

问完这些问题后，你自然会知道对方为什么坚持要和你分手。要想复合，就要认清问题，积极改正错误。

二.区分你是真分手还是假分手

事实上，分手并不像你想象的那么简单，很多人都不知道分手分为真分手和假分手。面对不同类型的分手，复合的方法也不同。

真正的分手：两个人之间有很大的分歧，其中一个无法继续保持亲密的关系。当一方无法忍受这种关系并下定决心离开时，这就是真正的分手，

假分手：对方真的不想离开。简言之，这是假装分手。另一方这样做的主要目的是发泄不满，希望通过分手让你妥协。

一般来说，女性比较感性，提出假分手的几率比较高。男人比较理性，分手前一般会仔细考虑，真正分手的几率比较大。

真正分手的复合难度远远大于假分手。但这并不意味着如果你假装分手，你可以无忧无虑。无论是真分手还是假分手，一旦你说了分手这个词，就意味着你们的关系暂时结束。有时，真正的分手会相互改变。一开始，你可能会假装分手，但因为你使用了错误的复合方法，你的感觉会恶化，假分手会变成真正的分手。

1.如何复合假性分手?

假分手也有两种情况，一种是争吵带来的爆发性分手，另一种是缺乏安全感带来的试探性分手。

面对不同的情况，会有不同的复合方法。如果你想复合，你应该用智慧巧妙地判断对方是否是一个冲动的爆炸性分手，或者只是想测试你，或者真的想和你分手。如果你想学习如何洞察对方的心理状态，我可以教你一些方法。有需要的朋友可以和老师交流。

①　爆发性分手：也许前一天大家都很好，今天就因为某件事吵架，情绪爆发提出分手。

例如：小李下班回家后，她发现家里乱七八糟，像个狗窝。她的男朋友对地上的垃圾视而不见，玩手机游戏很开心。她非常生气，和男朋友吵架。最后，她的男朋友砰地关上门，和小李分手了。

在这种情况下，事实上，两个人之间没有太大的区别。他们只是在争吵冲动地分手。这只是个意外。她的男朋友把家弄得一团糟。小李可以让她的男朋友整理，而不是直接发脾气。这一事件暴露了小李缺乏情绪控制的问题。

复合策略：首先，断开一两天，让对方冷静下来。在这段时间里，我反思我是否做错了什么。其次，主动安抚对方的情绪，承认自己确实犯了错误。最后，引导对方了解自己当时的情绪，讨论双方下次应该如何处理这种情况。

②　试探性分手：在感情中长期缺乏安全感，通过分手来试探对方的爱情。

例如：我有一个朋友小婷，她很漂亮，经常在路上说话。她的男朋友很不安全，经常害怕一个更好的男人离开他。有一次，小婷因为工作需要出差一个月出差一个月，她的男朋友不想让她去，小婷认为这次出差是一个很好的机会，也不敢拒绝领导的安排。最后，她的男朋友觉得每次他为小婷妥协，委屈提出分手，想看看小婷会怎么做，心不在乎他。

可以看出，由于女人的外表优势，男人在这段关系中一直缺乏安全感。他不敢相信女人的爱，担心她会离开。因此，他想让女人通过分手来表达对他的一些关心和感情。

复合策略：首先，反思自己是否在生活中忽视和表达爱。其次，主动与前任沟通生活中的问题。最后，给对方一步。主动服从和哄骗前任，以满足对方想要被关心的心理。

2.如何复合真性分手?

为什么面对真正的分手，很多人都溃不成军?

因为面对前任的冷淡，很多人都会惊慌失措，所以采取了很多非理性的做法来挽留，结果越是挽留，前任就越想跑。

真正的分手，也有主观分手和客观分手两种情况。

①　分手的主观因素：两个人之间的感情有很多差异，一方认为这段感情不值得继续。

例如：小英和她的男朋友已经在一起两年半了。最近，他们经常为琐事争吵。小英也觉得自己在这段关系中越来越累，没有得到幸福。她主动在一场争吵中分手。

你有没有发现小英和男朋友吵架是正常的。在一次又一次的争吵中，小英对男友的感情逐渐减弱甚至消失。在这段关系中，她没有得到任何幸福，也没有必要继续下去，所以她分手了。

复合策略:如果对方已经完全黑了你，那么你需要切断联系，降低前任的警惕性，然后改变自己，提升自己，再次吸引对方。

假如对方还愿意和你做朋友，那么你需要减少与前任的联系，然后改变自己，提高自己，再次吸引对方。

②　客观因素分手：异地恋.父母反对等客观原因导致分手。

例如：如果他们相爱并且谈得很好，他们已经到了谈论婚姻的地步。然而，女人的家庭提出了高额的彩礼，男人的家庭负担不起。正因为如此，两人经常吵架。最后，男人决定放弃女人，再次寻找结婚的目标。

我们可以看到，在这段关系中，他们自己的关系没有问题。然而，一方无法抗拒他的父母，另一方的心是多余的，但缺乏力量，或者他没有做出足够的努力。面对现实，一方选择了放弃。

复合策略：面对这种分手的客观原因，只有两条路可以复合。

第一种方法是解决实际问题。异地恋结束了，父母不同意就想办法让父母同意。问题解决不了，大家只能走第二条路。

解决问题的影响。具体怎么做，还是要根据大家的具体情况来安排。

但你应该记住，无论是真分手还是假分手，在复合时不要盲目断绝关系。一对相爱的恋人，走到了分手的阶段，表明两个人之间的关系一定有问题。这些问题不能通过断开连接来解决。如果你只是断开连接，忽略问题而不处理问题，即使你能重归于好，你也会因为同样的问题再次分手。

因此，如果你想重归于好，你必须解决问题，修复你的感情。此外，你必须改变自己，提高自己。当你变得优秀并以高姿态再次出现在对方面前时，对方会情不自禁地被你吸引。你越优秀，你就越聪明，对方就越想再次得到你。

如果你想吸引你的前任，你应该改变自己，提高你的价值，专注于你自己。当你变得更好时，你在这段关系中的地位就会上升，你可以掌握一些主导地位。当你不再对你的前任有强烈的需求感时，你可以控制这种关系，你不会害怕别人会抛弃你。吸引前任不是你的运动嘴真的渴望实现，你需要理解一些基本的基本逻辑，从根本上理解感觉，如果你想吸引对方注意你，但非常困惑，不知道从哪里开始，找到老师做一对一的分析，老师会告诉你一些基本的操作方法。

三.建立乐观的心态，为复合做准备

失恋后，很多人失去了自信，整天纠结:对方为什么要和我分手?是因为我做错了什么吗?是因为我不值得被爱吗?

没必要这么想。对方提出分手，与爱你无关。

举个例子：

那天晚上，当我起床去洗手间时，我漫不经心地看了看手机，震惊地发现一个学生给我发了50多条信息。虽然有很多信息，但具体内容几乎相同，几乎都是这样写的：

“老师，如果他不回我的消息，我就睡不着。我非常害怕我会完全失去他……”

她把这些信息发给我，潜台词是问我：他不回我的消息，是否说明复合没有机会?

哪里的情况这么糟?我试图引导和安慰他：“刚才我睡着了，也没看到你的消息，你是什么感觉?”

学生：“现在真的太晚了，也不是你的工作时间，没有消息很正常。”

我：“所以，你能理解我没有及时回复你的信息。那么，如果我不是你的老师，而是你的朋友呢?如果你的朋友和你聊天。聊天突然消失了，你会怎么想?”

学生：“也许是困得睡着了，或者有急事要忙，忘了跟我说。”

我：“是的。你看，你知道，我们不回复你的信息，不认为你不重要，故意不回复你的信息。但是为什么如果你的前男友不回复你的信息，你会觉得很糟糕?这是否意味着现在你不能以正常的心态面对他?”

若有所悟，她听了我的话。

我：”你自己想想。当你恋爱的时候，他每次都会回复你的消息吗?如果他不回来，你会觉得对方爱上了别人，他不在乎你吗?”

学生：“不能老师我明白的意思，就是我对这段感情太紧张了。既然我们已经分手了，对方没有回复我的消息是正常的。”

我：“你这样想是对的。我告诉你，你现在的行为暴露了你对他的需求。如果你想重归于好，你必须首先建立一个乐观的态度。现在你太容易受到对方的影响了。现在，如果对方不回复你的信息，你就睡不着。如果对方对你稍微好一点，你就会失去复合框架，打乱复合计划。”

在做任何事情之前，要建立乐观的态度。分手后该如何复合？无论你是想复合还是恋爱，