分手后该如何复合 分手后想和前任复合需要怎么做？

分手那些分手的人来说，分手是一个意想不到的打击，分手后该如何复合？但对于那些分手的人来说，他们可能已经思考和考虑了一段时间。因此，当对方在反复测量后提出分手时，他们必须坚定和残忍。当他们分手时，对方的第一感觉应该是他们终于自由了，重生了。

另一方可能在享受单身自由的同时对你无情。但是你会陷入一个由过去、现在和未来组成的漩涡。过去的美好回忆在分手前尤其不真实，未来的理想规则在分手前显得愚蠢。现在，强烈的失落感让你陷入痛苦和焦虑。

此时最重要的是想办法摆脱这种情绪漩涡，让自己的心恢复平静。

这个阶段基本上是那些想要复合的人最强烈的时期，但如此强烈的欲望大多不是来自爱，而是不习惯，甚至不愿意让自己冷静下来。也许这是你在分手后必须经历的最困难的阶段。情感惯性的突然消失会让你感到一种灾难感，你需要尽力过上正常的生活。

你可能一整天都不会感到饿，你可能会感到强烈的头痛和心痛，大脑有无数的情绪，大脑不听高速运行，你可能会在晚上无数次醒来发现自己出汗，然后半睡半醒，然后再次醒来，重复转世;你可能有无数的冲动，想要联系，想要互相交谈以得到回应。

你觉得没有前任就活不下去了。

但请相信我，只有克制自己保持冷静，你才能更快地摆脱情绪漩涡。每当你感到不舒服时，找一个安静的地方坐下或躺下，然后闭上眼睛，深呼吸，告诉自己：

不要试图回避，不要试图否认，不要试图联系你的前任，试着与这种感觉和谐相处，试着独自面对它，试着习惯它，试着接受你已经分手的事实。

这可以让你的情绪更快地平静下来。虽然一开始真的很痛苦，但只有坚持下去，你才会变得真正坚强。你可以听相关的情感音乐，或者哭泣来释放你的情感。

你也可以找到你信任的亲戚和朋友，和他们谈论你的感受和想法。让他们抓住你的情绪会让你感觉好多了。如果你觉得生活失去了动力，你也可以请假来缓解你的时间和空间。

保持良好的情绪和心态，分手后该如何复合？这是你复合的基本功。