孕晚期手麻不要怕，学会这几招就够了！

来到怀孕后期，有许多 妈妈会发觉手指头和手腕有一种刺疼发麻的觉得，有时候从手腕到全部肩膀都觉得到痛疼，手使不上力，握太松拳。这种情况，人们称作腕管综合征，怀孕后期的妈妈经常受其困惑。怀孕晚期注意事项有哪些?

为何怀孕后期会得腕管综合征?

它是因为怀孕期代谢的生长激素，特别是在是松驰素造成肌肉筋膜、肌腱、十字韧带及结蹄变松变松驰侵及神经系统引发。待新生儿后，身体生长激素恢复过来，腕管综合征会获得合理减轻。

腕管综合征多在晚间病发，若不立即医治，会造成手臂鱼际肌萎缩，手指头骨节畸型，今后手将没法用力，无法做抓物捏持等认知能力，乃至做个OK的手式都艰难。怀孕晚期注意事项有哪些?

四招协助妈妈减轻痛楚

1. 热敷法：睡前用热纯棉毛巾敷双手或将双手放到湿热水里侵泡10分鐘，每日1~2次。

2. 垫高法：晚上睡觉把双肩包抬高，手中和手腕下垫一个枕芯，防止做伸展肩膀的姿势。

3. 按摩手法：从手刚开始柔和推拿，然后是手腕，一直到腋下，随后是肩膀、颈部和上后背。

4. 健身运动法：怀孕晚期注意事项有哪些?一只手握紧另一只手的手腕，喊着圈推拿。那样做有利于缓解部分血肿病症，推动血液流动性。睡觉时，尽可能让双手垂在床前。