孕期妊娠纹好难看，美食帮你消灭它

1. 番茄。 强烈推荐食谱：西红柿汁。原料：西红柿2个，水适当。作法：将西红柿去皮，加适当的水放进搅拌器中粉碎就可以。若要粗心，买制好的冷藏装西红柿汁还可以。孕期注意事项有哪些?

小编营养成分提醒：番茄具备皮肤保养作用，能够 合理防止妊娠纹。抵抗妊娠纹火力点最強的武器装备就是说西红柿。这由于西红柿中带有丰富多彩的茄红素，而茄红素的抗氧化性工作能力是维生素C的20倍，能够 说成抗氧化性、妨妊娠纹的强力战斗能力，可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。

小编关爱：番茄寒性，假如空肚服用非常容易导致腹疼，因此准妈妈服用前要先吃点其他食材。

2. 弥猴桃

强烈推荐食谱：弥猴桃酸牛奶

原料：弥猴桃1个、酸牛奶1杯。

作法：弥猴桃清理整洁，切割成两截，用汤勺挖到正中间的瓜瓤，放进酸奶杯中就可以。孕期注意事项有哪些?

小编营养成分提醒：弥猴桃被称作"新鲜水果金矿石"，带有丰富多彩的食材化学纤维、维他命C、维他命B、维他命D、钙、磷、钾等营养元素和矿物。在其中的维他命C能合理地抑止肌肤内多巴醌的化学作用，使肌肤中深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，影响黑色素沉积，防止色素沉着，维持皮肤白嫩，能够 合理抵抗准妈妈妊娠纹。

小编关爱：脾胃虚弱的准妈妈不能多吃，非常容易造成拉肚子。

3. 三文鱼

强烈推荐食谱：烤三文鱼

原料：三文鱼肉150克、圣女果20克、香辛料少量。

作法：

1. 先将圣女果清洗，备用;

2. 随后将三文鱼清洗，切片;

3. 随后用香辛料、米酒、食盐等腌渍一会儿;

4. 再取烘烤盘铺平铝铂，抹上无盐黄油放进油炸小鱼和提前准备好的圣女果，最终进电烤箱烧熟就可以。

小编营养成分提醒：常常吃三文鱼，能够 具有紧致皮肤的功效，进而合理减轻准妈妈妊娠纹。三纹鱼类以及鱼片中含有的胶原蛋白粉是肌肤最好是的"营养保健品"。 很多的胶原蛋白粉，能缓减人体体细胞脆化。常常服用，可让准妈妈肌肤润泽圆润，颇具延展性，杜绝妊娠纹的困惑。

孕期注意事项有哪些?在制做三文鱼时最好是断糖，操纵特制木薯淀粉，补充营养元素和矿物，以防止胶原蛋白粉被糖化进而准妈妈的肌肤造成皱褶。