孕期避开不利于营养吸收的食物搭配

一些见怪不怪的家常小炒配搭不一定是合适的，反倒有将会是最不利营养成分吸收，在对各种各样营养成分常有要求的怀孕期间，绕开这种不适合的配搭是必需的。孕期注意事项有哪些?

1. 西红柿炖鱼/辣椒牛肝菌

牛肝菌和鱼类中含有铜，而西红柿和辣椒中含有丰富多彩的维生素C，维生素C会抑止铜元素的溶解，维生素C则非常容易被铜离子空气氧化，而丧失特异性，促使身体对维生素C和铜元素的吸收都减少。

2. 红河沙拉

红河沙拉指的是丝瓜、西红柿拌的水果沙拉，丝瓜中含有维生素C溶解酶，西红柿含维生素C，二者同吃维生素C的吸收会大幅度降低。孕期注意事项有哪些?

3. 菠菜豆腐羹

水豆腐里含有镁和钙，西兰花中含有很多的盐酸，二者同吃，镁和钙与盐酸造成化学变化会制造钙化物，三种营养元素的吸收率都是减少。

4. 水果酸奶/新鲜水果牛乳

新鲜水果和牛乳或酸牛奶融合服用很美味可口，但大部分的新鲜水果中也都含有植酸，与酸牛奶和牛乳中的钙融合，会产生钙化物，危害钙吸收。

5. 石螺酿肉

石螺酿肉用的是石螺和生猪肉，都属良好食材，二者同吃，非常容易伤胃肠，怀孕期间中的孕妈妈胃肠作用原本较弱，吃这家常小菜有利有弊。

6. 紅豆东瓜鲫鱼豆腐汤

草鱼和东瓜全是利湿食材，独立服用，有利于浮肿的孕妈妈消炎，但二者同吃，非常容易出現脱干。

7. 白萝卜黑木耳汤

白萝卜与黑木耳同吃可能会致使过敏性皮炎。

8. 红萝卜炖白萝卜

孕期注意事项有哪些?红萝卜与白萝卜同吃，红萝卜中的抗坏静脉血栓酶会毁坏白萝卜的维生素C，二种箩卜中的营养成分吸收都欠佳。