孕期做好两要点，促进胎儿眼睛发育

孕期注意事项有哪些?围产期就是指孕期28周全胎宝宝出世这一关键阶段。一般觉得，这一时期胎宝宝智商和眼睛视力非常容易遭受损害。搞好围产期健康保健，可合理减少胎宝宝英语听力、眼睛视力、精神残疾。

现代科学已确认，基因遗传、围产期健康保健不善和欠佳自然环境是造成近视的三大要素。除开基因遗传要素外，对后二项的干涉能够 阻拦或减缓近视的产生发展趋势，在其中围产期健康保健却通常被孕妈妈们误会。许多准怀孕的妈妈之后，马上晋升“熊猫幼崽”，家务活不干了，班都不到了，每日在家里舒心安胎，补充维生素，除开吃，就是说睡。却不知道，这种作法会危害宝宝的双眼生长发育，造成宝宝眼球不圆(散光眼)、眼球机构不足坚韧(眼球彭大、近视眼)等各种各样屈光不正。

大夫提议，孕妈妈们在人体容许的状况需要适度做些“柔和”的健身运动，常常让宝宝“打个滚”，那样更有益于眼球的身心健康生长发育。孕期注意事项有哪些?

多填补欧米茄手表-3脂肪酸

怀孕阶段填补欧米伽-3脂肪酸至关重要，以其有利于胎宝宝的双眼生长发育。孕妈妈应当根据多进餐淡水鱼和海产品的方式填补这种化学物质，另外应当防止进餐含汞量高的海产品。因此英国营养成分学好作出以下提议：

每星期摄取12蛊司(约340克)含有欧米伽-3脂肪酸的鱼类。

挑选含汞量低的海产品，包含：凤尾鱼、鲈鱼、比目鱼、大青鱼、蓝贻贝、中国太平洋杜蛎、虹鳟鱼、大马哈鱼(即三文鱼)、蓝鳍金枪鱼等。

孕期注意事项有哪些?防止进餐方头鱼、大白鲨、剑鱼和大西洋马鲛鱼等含汞量高的淡水鱼。服用加上含DHA的食材。