怀孕初期饮食：孕妈必看春节饮食九大忌

孕初期，有的准妈妈仍有孕吐反应的状况，并且由于孑宫的扩大，还会出現尿频尿急、下腹疼痛、头疼、白带多等一些病症。这一阶段是胎宝宝发育的关键阶段，怀孕初期饮食就特别的重要，因此准妈妈不仅吃好来减轻怀孕期间不适感，还可以为胎宝宝运输大量营养成分，从怀孕初期食谱里告诉你该吃什么，有利于胎宝宝身心健康发育。

新春佳节快来到，假期、特色美食、央视春晚大面积都很令人希望。可是做为孕妇的孕妈妈却要多加留意，要衣食住行规律性，科学饮食，了解怀孕初期食谱。以便自身和小宝宝的身心健康，孕妇在新春佳节饮食搭配时要需注意一些忌讳食物。

不适合嘴馋火锅店

大部分牛肉、羊肉身体将会有裂头蚴，但人眼并不可以见到。假如吃麻辣烫时，仅仅把细嫩的小肉放到汤中略微一烫即进餐，这类短暂性的加温并不可以杀掉内寄生在小肉内的裂头蚴幼虫，稚虫将会根据消化系统使人得病，因而孕妇不适合吃麻辣烫。假如要吃还要把小肉涮熟再吃，以防得病。

不适合到餐馆用餐

由于餐馆的饭食大多数高脂肪、葡萄糖、高热量食物，并不宜孕妇。当在餐馆用餐，也一定选些清蒸鲈鱼、蔬菜等口味淡且便于消化吸收的食物。吃零食时一定记牢不吃甜品、不吃糖块、不吃油炸食品，防止妊娠糖尿病。

不应多食菠菜

90年以前，因为包装印刷上的不正确，把菠菜含铜量的小数位右移了一位数，此后大家一直都觉得菠菜带有很多的铁，具备补血补气作用，把菠菜作为孕妇、少年儿童、患者理想化的补血食品。

实际上，菠菜中铁集团的含水量并不是很多，其关键成份是盐酸，而盐酸对锌、钙拥有 不能小看的毁坏功效。锌和钙是身体必不可少的营养元素，假如身体缺钙，人就会觉得食欲不佳、味蕾降低；少年儿童一旦钙的缺失，有将会产生佝偻病症状，出現鸡胸脯、罗圈腿及其门牙生长迟缓等状况。假如孕妇过多服用菠菜，毫无疑问对宝宝发育不好。

孕妇不应多食炸油条

炸油条在制做全过程中，须添加一定量明矾，而明矾更是一种含铝的无机化合物。炸油条时，每500克小麦面粉还要用15克明矾，换句话说，假如孕妇每日吃二根炸油条，就相当于吃完3克明矾，那样每天存款起來，其摄取的铝非常令人震惊了。这种明矾中含的铝根据胚胎，入侵胎宝宝的人的大脑，会使其产生人的大脑阻碍，提升痴呆症儿的概率。

孕妇不适合吃性热香料

新春佳节饭食里不必加温性香料。八角茴香、荆芥、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、朝天椒等性热香料全是调味料，但孕妇服用这种性热香料则不适合。

女士孕期，人体体温相对提高，肠胃也较干躁。而性热香料其性热门且具备刺激，非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致肠胃干躁、严重便秘或粪石梗塞。肠胃产生秘结后，孕妇必定用劲屏气解便，那样就造成腹压扩大，被压迫孑宫内的胎宝宝，易导致宝宝胎动躁动不安、胎宝宝发育不全、孕妇羊水早破、流产、早产儿等不良影响。因此，孕妇不适合吃性热香料。

孕妇不应多食山楂果

新春佳节零食中，孕妇不适合吃山楂果。绝大多数女性怀孕期间有早孕反应，并且喜欢甜酸这类的物品。但是留意的是山楂以及工艺品，孕妇以不吃为宜。现代科学临床医学确认：山楂果对女性孑宫有收拢功效，假如孕妇很多服用山楂食品，就会刺激性子宫修复，乃至造成小产。因而，孕妇多吃山楂果不是适合的。

不适合吃牛肝

牛肝含有维他命A，孕妇欠缺维他命A将会造成畸形胎儿，但服食过多一样有风险，胎宝宝易出現生长发育缺点。因为牛肝中维他命A的含水量过度丰富多彩，非常容易提升800企业的限制，故不倡导孕妇吃牛肝，需要维他命A由箩卜、西红柿、柑桔出示就可以。假如要吃，每星期仅限于一次，每一次不超出50克为宜。

不适合吃吃凉性的食物

新春佳节亲朋好友聚会活动时，孕妈妈要留意饮食安全，少吃吃凉性的食物，生的肉类食品和海货会有裂头蚴的存有，易导致感柒，一些会造成皮肤过敏；吃凉性不干净的的食物会造成肠胃炎，导致呕吐腹泻脱干代谢性酸中毒，威协孕妇和胎宝宝的性命，另外当拉肚子时胃肠功能提高，造成宫缩导致早产儿。

不适合吃肥厚型高腻的食物

国庆中秋也不必暴食暴饮，不然易造成肠胃不适感。更不必吃肥厚型高腻的食物，也会危害肠胃的消化吸收作用，所以要特别注意怀孕初期饮食搭配。需注意不必由于去玩而饥一顿饱一顿，吃得太饱，会让扩大的孑宫和填满食物的胃把隔肌上升，将心血管揉成横形，会导致发慌、发憋；长期不进餐会产生血糖低，导致肚子里胎儿缺氧，孕妇产生昏厥而导致风险。