孕早期开胃：甜椒牛肉丝
2020-01-26 08:00:05 责任编辑：Yuki 0人 220人
孕初期健脾开胃：甜椒牛肉丝。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食物原材料
原料：牛肉、甜椒各200克。
调料：鲜姜、淀粉、鲜汤各适当。
调味品：盐、鸡精、生抽适当。
烹制方法
炒。
做法
1. 先将牛肉去筋，清洗，切条，再放盐、淀粉翻拌，腌渍10分鐘上下。孕早期不能吃什么?
2. 甜椒、姜也各自清洗切条，另用碗将生抽、鸡精、鲜汤、淀粉调为芡汁。
3. 炒菜锅添加食用油，烧至六成热，放进甜椒丝炒过盛入盘里预留。孕早期注意事项有哪些?
4. 锅内再给油少量，烧至七成热，下牛肉丝，炒至牛肉断生，再添加甜椒丝、姜片炒成香气，烹上芡汁，煸炒匀称就可以。
适用范围
孕初期孕妈妈。
网编提醒
1. 本家常小菜有促消化、提高胃口、防止严重便秘之效。孕早期不能吃什么?
2. 孕早期注意事项有哪些?牛肉含有肌氨酸，而且带有维他命B6、钾、蛋白、锌、镁、铁等微量元素，有补脾胃、养血血、强筋壮骨、去水肿等作用。
