孕期食谱：香脆凤尾虾
2020-01-26 16:21:03 责任编辑：Yuki 0人 178人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：香酥凤尾虾。食物原材料：原料：新鲜虾300克。调料：生菜叶3片，甜茄汁50克，脆炸粉适量。调味品：盐、花椒粉、米酒、吉士粉适量。
烹制方法
炸。
做法
1. 将新鲜虾去壳留尾，洗净并吸走水份，用盐、腌制料酒、花椒粉、吉士粉腌渍5分鐘。孕期注意事项有哪些?
2. 生菜叶洗净，放入碟中。
3. 脆炸粉中放水，拌和成粘稠，将腌渍好的虾放入在其中翻拌，再用木筷夹起来鲜虾，放入热锅中中，用低火炸脆，捞起来油水分离器后摆在油麦菜上，浇上甜茄汁就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
孕期注意事项有哪些?虾营养成分丰富多彩，其蛋白含水量是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍，还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维他命A、氨茶碱等成份。
