孕期低脂食谱：蛋丝色拉
2020-01-26 16:51:03 责任编辑：Yuki 0人 205人
孕期注意事项有哪些?怀孕期间低脂菜谱：蛋丝沙拉。食物原材料：原料：鸡蛋3个，油麦菜50克，香肠50克。调料：紫甘蓝50克，莴笋各50克。调味品：色拉酱适当。
烹制方法
拌凉菜。
做法
1. 紫甘蓝、莴笋各自洗净切条，放进开水中焯一下，捞起来后沥干水份备用。孕期注意事项有哪些?
2. 油麦菜洗净切条，香肠切条。
3. 鸡蛋打匀，摊成阴囊，切割成丝。
4. 将提前准备好的原材料一起摆盘，拌入色拉酱就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 鸡蛋含丰富多彩的高品质蛋白质，每100克鸡蛋含13克蛋白质，二只鸡蛋含有的蛋白质大概等于50克鱼或猪瘦肉的蛋白质。
2. 孕期注意事项有哪些?紫甘蓝营养成分丰富多彩，更是以丰富多彩的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，及其丰富多彩的花青素甙和甲基纤维素等，深受大家的热烈欢迎。
