怀孕初期饮食：准妈妈冬季饮食四大禁忌

孕初期，有的准妈妈仍有孕吐反应的状况，并且由于孑宫的扩大，还会出現尿频尿急、下腹疼痛、头疼、白带多等一些病症。这一阶段是胎宝宝发育的关键阶段，怀孕初期饮食就特别的重要，因此准妈妈不仅吃好来减轻怀孕期间不适感，还可以为胎宝宝运输大量营养成分，从怀孕初期食谱里告诉你该吃什么，有利于胎宝宝身心健康发育。

孕妈妈冬季饮食四大忌讳

1. 忌火锅店

据相关部门检测测量，弓形虫的患病率，羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤其令人震惊，达70%左右。

弓形虫的幼虫通常潜藏在这种受感柒小动物的全身肌肉体细胞中，人眼是没法见到的。冬天，大家在吃麻辣烫时，习惯性把细嫩的小肉放进烧开的汤底中，稍微一烫即进餐。那样短暂性的加温并不可以杀掉内寄生在小肉体细胞内的弓形虫幼虫，进餐后，幼虫可在肠胃中越过肠腔，随血夜外扩散至满身。

孕妇受感柒时多无显著不适感或仅有相近感冒症状，但幼虫可根据胚胎传染胎儿。状况情况严重，可产生小产、胎死腹中或危害胎儿脑的生长发育而产生短头、比较大的（脑膜炎）或无脑儿等畸型。因而，冬天孕妇忌吃麻辣烫，有时候服用时，一定要将小肉炖熟煮透。

2. 忌辛辣食物水焯食材

一些辛辣食物的水焯食材让许多 人吃得爽快却也显得痛楚。

这种食材非常容易使人“容易上火”，身体造成实热，而这类胃肠的急热就会产生严重便秘难题，别称实秘，是怀孕初期食谱中所要避免的。一般来说，实秘现病史较为短，主要表现为短期内的严重便秘发病，人另外会有口腔异味、眼赤、舌苔厚腻、肚子里涨痛及其非常容易心烦、发火的状况。“虚秘”则归属于一种长期性的严重便秘。

病人一般还主要表现为脸色苍白、人体困乏、大便乏力，乃至几日不大便。并且排便不一定很干躁，不一定展现干结状。除此之外，身体阴血不够也会造成阳虚严重便秘，病人通常还主要表现出大便時间长、排便呈球形、手脚心发热及其耳呜、头昏、心烦等难题，如孕妇在孕妇分娩后阴血负伤就非常容易产生阳虚严重便秘。

3. 忌凉性食物

冬天是冻梨、冻柿子发售的季节，孕妈妈们可干万不可以“嘴馋”。很多的吃凉性食品类忽然进到消化系统，热冷温度差很大，将会造成血管痉挛造成腹痛腹泻乃至引起小产、早产儿。

孕妇在怀孕期间，肠胃对冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷饮能使肠胃毛细血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，进而造成食欲不佳、消化不好、拉肚子，乃至造成胃里筋挛，出現强烈腹疼状况。

许多人发觉，胎儿对冷的刺激性也极比较敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在孑宫内焦躁不安，宝宝胎动越来越经常。因而，孕妇吃冷饮一定要有一定的控制。

当吃下冰凉的健康饮品，感觉腹部不对劲那时候，实际上并非由于冷饮或冰品导致宫缩，只是食品类温度低，吃进腹部导致肠胃不适感。有科学研究显示信息，当孕妇的手碰触冰块儿时，孑宫的毛细血管会收拢，相对性胎儿的血液循环系统就会不太好，危害其成才。因而，孕妇应当少吃雪糕、棒冰这种食品类，对于冷饮，要是放到室内温度，温度超出摄氏度10℃左右就可以。

4. 忌山参干桂圆等滋补品

中医学觉得孕妇大部分阴血偏虚，服用人出席会议造成气盛阴耗，加剧妊娠反应、浮肿和血压高等。干桂圆辛温温补肾阳，孕妇服用后易动血动胎；因此不适合服用，所以要注意怀孕初期饮食搭配。