孕期营养食谱：肉丝黄豆汤
2020-01-27 02:52:08 责任编辑：Yuki 0人 199人
孕期注意事项有哪些?孕期营养食谱：丝袜高跟鞋黄豆汤。食物原材料：原料：大豆200克，猪肉(胖瘦)100克。调料：猪肉皮150克，猪大排250克，小葱5克。调味品：生抽、盐、鸡精适当，动物油(提练)25克。
烹制方法
煮。
做法
1. 黄豆去残渣，清洗整洁，再用凉水侵泡3个钟头。
2. 猪肉清洗切条备用。
3. 猪大排、猪肉皮清洗，放进石锅中，加冷水烧沸，撇去白沫子，再放黄豆烧沸，转文火焖四五个钟头。孕期注意事项有哪些?
4. 待黄豆酥熟后，捞起来皮肉和猪排骨，放进丝袜高跟鞋搅散，加生抽、精盐、鸡精，撇去漂油，用火灾煮15分鐘，至料汁肥浓，红中发白时，放香菜就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，大豆带有丰富多彩微量元素，具备提高人体免疫力作用、避免动脉硬化、治贫血、降血糖、降血脂的作用。
2. 孕期注意事项有哪些?此菜制做较费时间，能够 提早一天预制构件;不适合用米酒，一则长期加温，肉腥散光眼，肉味喷溢，不需再除腥提鲜，二则米酒含乳酸菌，酒精，易导致汤味泛酸。
