孕期营养食谱：木耳炒黄花
2020-01-27 04:58:04 责任编辑：Yuki 0人 182人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：黑木耳炒黄花。食物原材料：原料：水发黑木耳100克，发制黄花200克。调料：蒜瓣适量。调味品：食用油15克，盐、白砂糖、湿吉士粉适量。
烹制方法
炒。
做法
1. 木耳洗净，掰成小片;黄花洗净切条;蒜瓣洗净切小片。
2. 锅内倒进适量油，油烧之后入大蒜炒出香味，放入木耳和黄花，用低火翻炒，另外添加适量盐和少量白砂糖调料。孕期注意事项有哪些?
3. 菜快速时，用湿吉士粉水淀粉勾芡，再稍微翻炒就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 黑木耳味甘、性温，具备养血、润肺止咳、健脑、涩肠、活血化瘀、养颜美容等作用。必须留意的是，服用干木耳前，得用侵泡，最好是换两到三遍水，以较大 程度地除去有害物。
2. 孕期注意事项有哪些?黄花菜香气浓厚，食之芳香、细嫩，营养成分高，被看作“席上珍品”。
