孕早期营养食谱：健脾萝卜汤

孕早期营养菜谱：健脾胃萝卜汤。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

食物 原材料

原料：白萝卜200克，猪肚1个，鸡肉150克，泡菜20克。

调料：姜片10克，葱10克。

调味品：盐、鸡精粉、花椒粉适当。

烹制方法

煮。

做法

1. 萝卜削皮切片，猪肚洗净切片，鸡肉洗净切片，泡菜切片，姜片洗净切片，葱洗净切条。孕早期不能吃什么?

2. 猪肚放进开水中，用中火煮尽鲜血，捞出备用；鸡肉放进开水中焯一下备用。

3. 取炖盅，添加白萝卜块、猪肚、鸡肉，放进适当生姜片、葱段、泡菜，加入盐、鸡精粉、花椒粉，引入适当冷水，盖章，火灾烧开后转中火炖约2钟头就可以。孕早期注意事项有哪些?

适用范围

孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。

网编提醒

萝卜性温，味辛、甘，入脾、胃经，具备化滞滞、止咳化痰、下气宽中、祛毒等作用。萝卜也有抗癌防癌功效，含有的维他命C、胡萝卜素能阻拦亚硝酸致癌物质生成的功效。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?但弱身体素质者、脾胃虚弱、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆性流产、子宫脱垂者不适合多食。