孕早期健脑食谱：小米黏糕
2020-01-27 05:44:04 责任编辑：Yuki 0人 228人
孕初期健脑菜谱：小米黏糕。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食物原材料
主料：小米250克，老红糖适量。
配料：藕粉适量。
烹制方法
蒸。
做法
1. 小米清洗，自来水侵泡一个夜里，煮开熟。孕早期不能吃什么?
2. 小米煮开后，放进研钵内研烂，边研边加老红糖。
3. 小米捣碎后添加适量藕粉，用手活成光洁的团，随后制成自身喜爱的样子，上笼煮熟就可以。孕早期注意事项有哪些?
适用范围
孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。
网编提醒
小米含有的蛋白、人体脂肪、钙、铁和维他命B1等营养成分具备健脑健脑的作用。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?其带有色氨酸含水量为谷物居首，有调整睡眠质量的功效。
