孕早期补蛋白质食谱：三鲜炒饼
2020-01-27 05:43:04 责任编辑：Yuki 0人 223人
孕初期补蛋白菜谱：三鲜炒饼。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
食物原材料
原料：烤饼200克。
调料：发制海参50克，熟鲜虾50克，笋50克，油菜50克。
调味品：盐、生抽、米酒适量。
烹制方法
炒。
做法
1. 海参、笋、油菜清洗后切条，烤饼切条预留。孕早期不能吃什么?
2. 炒菜锅置火上，放进油，油热之后入饼丝煸炒成橙黄色，盛入盘里。
3. 锅中倒进适量油，油热后倒进鲜虾、海参、笋、油菜煸炒一会儿，烹入适量盐、米酒、生抽，添加适量水，拌和匀称。孕早期注意事项有哪些?
4. 汤汁沸后，把煸好的饼丝放进锅中煸炒，待饼丝充足消化吸收汤汁后就可以。
适用范围
孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。
网编提醒
孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?当代科学研究说明，海参具备增强记忆力、减缓性激素衰退，避免心肌梗塞、尿毒症及其抗癌等功效。
