孕期营养食谱：鲜奶蒸蛋
2020-01-27 06:04:04 责任编辑：Yuki 0人 185人
孕期注意事项有哪些?孕期营养食谱：鲜奶蒸鸡蛋。食物原材料：主料：鲜牛奶300克，鸡蛋2个。调味品：白砂糖适当。
烹制方法
蒸。
做法
1. 鲜牛奶加温，添加白砂糖拌匀至糖溶。
2. 鸡蛋打进碗内，拌匀，渐渐地添加鲜牛奶，轻轻地搅拌(切忌猛力搅拌，以防造成汽泡)。
3. 将搅拌匀称的鸡蛋和鲜奶用外盖盖好，放进炒锅中，火灾蒸5分鐘就可以。孕期注意事项有哪些?
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?鸡蛋含蛋白、人体脂肪、矿物及复合维生素。鲜牛奶中带有合适宝宝发育所必不可少的蛋白、人体脂肪、优质蛋白质和维他命等几种营养元素，可以推动胎宝宝的脑部发育。
