孕早期增进食欲：菠萝鸡胗

孕初期提高胃口：菠萝鸡胗。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

食物原材料

原料：鸡胗300克，新鮮菠萝150克。

调料：甜椒1个，大蒜、芡粉适当。

调味品：盐、糖、醋、米酒、西红柿汁各适当。

烹制方法

炒。

做法

1. 菠萝去皮，清洗切片，放入盐水中侵泡30分鐘。孕早期注意事项有哪些?

2. 甜椒清洗去籽并切片预留，用加入适量木薯淀粉、白砂糖、醋、西红柿汁、盐调配成芡汁预留。孕早期不能吃什么?

3. 鸡胗用盐清洗整洁，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分鐘后捞出，凉干水份。

4. 锅内下油，油烧后，放入大蒜进行爆香，倒进鸡胗、甜椒和菠萝，翻炒一下，随后添加适量米酒焖5分鐘，再倒进调配好的芡汁，翻炒两下就可以。

适用范围

孕初期（孕期1-3月）孕妈妈。

网编提醒

鸡胗有助消化健胃消食的功效。菠萝营养成分丰富多彩，带有糖原、蛋白、人体脂肪、维他命A、B1、B2、C、蛋白溶解水果酵素及钙、磷、铁、柠檬酸类、硫胺素等，孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?是在以维他命C含水量最大。在其水果汁中，还带有一种跟胃酸相相近的水果酵素，能够 溶解蛋白质，促进消化。