孕妇健康：准爸准妈健康状况调整

备孕期母亲都注重孕期健康，期望生个好看又身心健康的宝宝，殊不知，《中国妇幼卫生工作行业分析报告》强调，在我国新生婴儿出生缺陷发病率持续上升发展趋势，由1996年的87、7/万升高到2010年的149、9/万，增长率超过70.9%。2010年医院门诊检验孕妇健康的前5位的出生缺陷类型是先心病、并指（趾）、总兔唇、先天脑膜炎和神经管缺陷。所以要多看看孕妇健康手册。

1. 预防上呼吸道感染

平常留意锻炼，提升抵抗力。维持衣食住行规律性，保证充足睡眠，多喝温水。抵抗力弱、易发烧感冒的准妈妈能够 在夏天或秋初时节怀孕，这时候重感冒的机遇较小。

2. 预防泌尿男科生殖道感染

多饮水，侵蚀尿道口。每日勤换內裤，不用卫生护垫。內裤清洗后要曝晒。每日清理性器官，洗后将盆和纯棉毛巾曝晒，这是孕妇健康手册里重要的一环。

3. 预防缺铁性贫血

怀孕期间贫血普遍，因而怀孕前应提升铁的贮备。想要孕期健康就应多摄取含铜丰富多彩的食材，例如西兰花、紫菜、莴笋。不喝浓茶水，特别是在是餐前和餐后。

4. 预防牙齿疾病

孕初期和怀孕后期是严禁修牙、补牙齿、拔牙齿的，因而准妈妈要留意孕妇健康的牙齿保健。三餐完用冷水漱口清洁。早中晚必须涮牙。