孕早期吃南瓜蒸肉能补虚养生

猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红素（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进贫血；具备补肾壮阳益气养血，补阴润肺的功效；但因为猪肉中碳水化合物含量偏高，故肥胖症群体及血糖较高者不适合多食。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?

南瓜的功效：

>南瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶，钴的含量，是别的一切蔬菜水果都不能对比的，这是胰腺体细胞生成甘精胰岛素所必不可少的营养元素，常吃南瓜有利于预防尿毒症，阿拉伯胶则可减缓肠胃对糖和脂类消化吸收。次之南瓜中维他命A含量胜于瓜果蔬菜。吃南瓜能够 防止血压高及其肝部和肾脏功能的一些变病。因此南瓜有祛毒、维护胃黏膜、促进消化、预防糖尿病并减少血糖值、清除致癌物、推动发肓等诸多功效。孕早期注意事项有哪些?

南瓜不适合与牛肉、虾同食；与大闸蟹、泥鳅、目鱼同食易中毒了；与鹿肉同吃可造成身亡；南瓜也不适合与含有维C的食材同食。

猪肉（胖瘦）的功效：

猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红素（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进贫血；具备补肾壮阳益气养血，补阴润肺的功效；但因为猪肉中碳水化合物含量偏高，故肥胖症群体及血糖较高者不适合多食。孕早期不能吃什么?

猪肉不适合与乌梅干、夏枯草、草鱼、虾、鸽肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、凌角、荞麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用猪肉后不适合很多喝茶。

糯米的功效：

糯米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维他命B1、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养成分丰富多彩，为清补健壮食品类；具备益气，健脾开胃，止虚汗之功效，对脾胃虚弱，食欲减退，腹胀腹泻有一定减轻功效；糯米有收涩功效，对尿频尿急，出冷汗有不错的饮食疗法实际效果。孕早期不能吃什么?

糯米不适合于鸡脯肉同食。

南瓜蒸肉的做法

南瓜蒸肉适合1～3月的孕妈妈服用，能够 滋阴养血养生保健、调养、健脾养胃、严重便秘调养、青少年儿童菜谱。

原料：南瓜：600克、猪肉（胖瘦）：500克。

辅材：糯米：100克。

调味品：生抽：40克、腐乳汁：15克、赤砂糖：15克、江米酒：10克、小葱：10克、麻椒：10克、姜：5克、各适当。

流程：

1、将南瓜带蒂从把的周边划归四方形刀缝，取把作盖，挖净瓤；

2、猪肉刮洗整洁，切割成0.3公分厚、5公分长的片；

3、将糯米、麻椒混和，下锅炒黄，磨好粗粉；

4、葱、姜清洗，炒羊肝；

5、猪肉片用葱、姜、腐乳汁、生抽、老红糖、江米酒和汤25ml翻拌，添加婴儿米糊再翻拌，装进南瓜内；

6、孕早期注意事项有哪些?盖顶盖，放到盘里，上笼蒸烂取下既成。