孕妇应该多吃什么水果？

孕妇保健知识有哪些?全部新鲜水果中，樱桃所含的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、橘子的20倍。而且它还带有含胡罗卜素，比红提、苹果、橘子多4倍，维他命B1，B2、C及柠檬酸钠，钙，磷等营养元素，多服用可补血补气及协助调理脾胃功能。孕妇若食欲减退，应多吃樱桃，樱桃能够 协助调整胃肠功能。

孕妇吃苹果的益处：

苹果含复合维生素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等。

1、降低体脂率：很多孕妈妈怕胖，多吃苹果则可避免过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。

2、避免严重便秘：苹果对胃肠功能也具备缓冲作用，若连皮一起吃，不管严重便秘或腹泻都能改进，严重便秘的孕妈妈能够 多吃苹果。孕妇保健知识有哪些?

3、怀孕期间美容护肤：苹果兼顾美容护肤实际效果，准妈妈缺铁性贫血、面色不太好等，多吃苹果也有利于改进。

4、缓解孕吐：苹果的另一关键作用就是说能够 缓解孕吐，对孕初期的胃口差、恶心想吐常有非常好的减轻实际效果。

孕妇吃樱桃的益处：

全部新鲜水果中，樱桃所含的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、橘子的20倍。而且它还带有含胡罗卜素，比红提、苹果、橘子多4倍，维他命B1，B2、C及柠檬酸钠，钙，磷等营养元素，多服用可补血补气及协助调理脾胃功能。

1、调整胃口：孕妇若食欲减退，应多吃樱桃，樱桃能够 协助调整胃肠功能。

2、对胎宝宝皮肤白：孕期时多吃樱桃，小宝宝生出来会有着一张身心健康、白里透红、嫩白的脸蛋儿。

孕妇吃草莓苗的益处：

1、预防流感：草莓苗带有极丰富多彩的维他命C，针对发烧感冒有很好的防止功效。

2、推动胃口：草莓苗中所含的阿拉伯胶和柠檬酸可分解食材中的人体脂肪、推动胃口及提升胃肠肠蠕动;

3、去重金属超标：海外也有调查报告强调，草莓苗可除去身体的重金属超标。

怀孕期不可以吃什么好?

1、大闸蟹：它美味可口，但其性寒性，有活血化瘀祛淤之功，故对孕妇不好，特别是在是蟹爪，有显著的打胎功效。

2、野生甲鱼：尽管它具备补阴益肾的作用，可是野生甲鱼茯苓功效咸寒，拥有极强的通血络、散瘀块功效，因此有一定打胎之弊，特别是在是鳖甲的打胎之力比鳖肉更强。

3、薏仁米：是一种食药同源的东西，中医学觉得其质滑利。药理学试验证实，薏仁对孑宫肌浆网有激动功效，可促进子宫修复，因此有引起小产的将会。

4、马齿笕：它即是药草又能作菜服用，其药效寒性而滑利。孕妇保健知识有哪些?试验证实，马齿笕汁针对孑宫有显著的激动功效，能使子宫修复频次增加、抗压强度扩大，易导致小产。