孕妇吃什么钙片最好？

一人吃，两个人补，以便自身和小宝宝的身心健康关心，孕期补钙是十分关键的。以便让孕妈妈补好钙，就从选定钙刚开始，那麼孕妇选购钙片必须留意什么?孕妇保健知识有哪些?

钙片的溶解度

钙片的溶解度是孕妇补钙补锌挑选中的一个关键考虑到要素。内服的钙片务必以钠离子的方式才可以在肠胃被吸收，因而，假如钙片的溶解度高，就将会被吸收得更彻底。就溶解度来讲，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度不错，而乳酸钙、碳酸氢钙和没经解决的活性钙等溶解度较弱。

钙片的吸收实际效果

钙片的吸收使用率跟溶解度有关，但并不是对等的关联，由于危害钙吸收的要素十分多。一般来讲，当我们的身体钙的缺失时，服用钙片补钙补锌吸收率就较为高;而当我们的身体不钙的缺失时，钙片的吸收率就相对性较低。孕妇的肠胃、服用钙片的時间和使用量，及其同吃的东西等，都将会危害钙片的吸收率。科研说明，在一样标准下，现阶段销售市场上的各种各样钙片的吸收率区别并非挺大，一般在20%～40%。孕妇保健知识有哪些?

钙片的安全系数

钙片的安全系数对孕妇而言特别是在关键。一些微生物钙的中药制剂带有对孕妇人体危害的原素，如镉、铋、铅等。因而，长期性服用这种孕妇钙片将会存有重金属中毒的潜在性风险性。

维他命D的含水量

维他命D可协助肠胃钙的吸收、推动钠离子在人体骨骼中的堆积和降低肾脏功能钠离子的排出来。维他命D欠缺可让钙吸收率降到10%下列。假如孕妇维他命D充裕，则有益于防止小孩佝偻病症状，因而，确保适当维他命D摄取，针对孕妇来讲特别是在关键。

钙片的性价比高

性价比高都是孕妇在挑选钙片时不可忽视的难题，终究补钙补锌对一些孕妇而言是个长期性个人行为。提议你不必片面强调高价钱，由于价钱高的钙片，不一定补钙补锌实际效果就行。你能依据自身的经济发展标准挑选钙片。

口感的挑选

孕妇保健知识有哪些?口感都是孕妇补钙补锌时挑选钙片的关键标准之一。当你胃口不大好，对口感规定很高，那麼挑选口味好、味儿佳的钙片就看起来非常关键了。