怀孕时吃什么水果最好？

吃秋梨能够 清热解毒降压。秋梨被称作“百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多，香甜可口，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津的功效，可医治怀孕浮肿及妊娠高血压。孕妇保健知识有哪些?

孕期时吃什么水果好最好是?

柿子

柿子，汁百味甘，是一种价廉物美的新鲜水果。每100克柿子含糖量20克、蛋白0.7克、人体脂肪0.1克、碘49.7mg，还含有复合维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物的含量超出iPhone、梨、桃等新鲜水果。柿子寒性，有清热解毒、润肺止咳、生津、解渴、镇咳、怯痰等作用，适用治疗高血压、慢性气管炎、心肌梗塞、痔疮便血、大便不通畅等症。其营养成分及功效与作用均适合孕妈妈适当服用。特别是在是妊娠高血压综合症的孕妇能“一吃两得”。孕妇保健知识有哪些?

柿子的蒂跟叶全是中药材。柿蒂能够 降逆气、止恶心想吐，医治呃逆、呃逆等。柿叶有抑菌消肿、活血降压等功效，是民俗常见的药草。柿子尽管有非常好的营养成分及诊疗功效，它也是存在的不足。柿子有苦涩味，吃多了会觉得口涩舌麻，收敛性功效很强，造成便秘。遇酸能够 凝场效应管，与蛋白融合后造成沉定。因而，吃柿子应当点到为止，以一餐一个为宜。

秋梨

吃秋梨能够 清热解毒降压。秋梨被称作“百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多，香甜可口，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津的功效，可医治怀孕浮肿及妊娠高血压。它还具备镇定安神助眠、养神护肝、消肿止痛等作用，有预防支气管肺炎及肝炎病症的功效。常吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，都是肺部感染、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。将梨子削皮后塞进老冰糖10克、贝母5克、水适当，慢火炖熟，服汤吃梨，可预防外感风寒、干咳多痰等疾病。

无花果

无花果的果子不管生鲜還是干片均味美爽口。它含有多种多样碳水化合物、柠檬酸、镁、锰、铜、锌、硼及维他命等营养元素。它不但是营养成分高的新鲜水果，并且是一味灵丹妙药。它性甘味酸平，有清热去火、治腹泻催乳之作用，特别是在针对痔疮便血、脾胃虚拉肚子、喉咙肿痛、奶水变枯等效果明显。

孕妈妈最非常容易患痣疮。预防痔疮务必维持排便顺畅，留意饮用水，培养定时执行大便的习惯性。另外，孕妈妈宜常吃适当的无花果。由于无花果不但有丰富多彩的营养元素，还可以治疗痔疮及催乳。

实际上在孕期的那时候，孕妈妈针对进食，也不必非常的苛刻，一般如今我们的日常生活水准都较为好，非常少出現孕妈妈缺乏营养的状况，在孕期的那时候有意的去高度重视自身的饮食搭配，反倒非常容易造成挑食的状况出現，那般更不利小宝宝的身心健康生长发育。要是依照人们平时进食的习惯性，留意营养搭配配搭就就行了。

柑橘

柑橘品种齐全，有甜橙、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具备营养成分丰富多彩、通身是宝的相互优势。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、糖分、人体脂肪、复合维生素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妈妈喜爱吃的食品类。

500克桔子中带有维他命C250mg，维他命A2.7mg、维他命B1的含量居新鲜水果之冠。柑橘中含有的矿物以钙为最大，磷的含量也超出稻米。柑橘的皮、核络全是知名的中药材。

常吃柑橘能够 防止坏血病及红眼病。可是，柑橘美味，不能多食。由于柑橘性温味甘，补阳养血，过多反于人体无补，非常容易造成躁热进而人容易上火，产生口腔炎、牙龈炎、扁桃体炎等。

一次或是数次服用很多的柑橘后，人体内的胡罗卜素会显著增加，肝部赶不及把胡罗卜素转换为维他命A，使肌肤内的胡罗卜素堆积造成肌肤呈黄胆样更改，更是以手及脚板最显著。孕妇保健知识有哪些?常伴随恶心想吐、恶心呕吐病症。孕妈妈每日吃柑橘不应当超出3只，总重在250克之内。