孕妇的正确睡姿：孕妇睡觉姿势的重要性

孕妇保健知识有哪些?孕妇的睡觉姿势会立即危害到胎儿和孕妈的身心健康，那麼怎样才能让准妈妈睡的温馨呢?和360常识网网编一起来用心听权威专家是怎么讲的。

孕妇的正确睡姿：孕妇睡姿的必要性

常常有孕期母亲们如果是埋怨：“我非常不舒服的事儿莫过入睡，想听人说左边卧最好是，就常常左边卧，時间久了我的右腿被压的酸软痛疼，之后我又右边卧，可是還是难受，据说右边卧会致孑宫右旋，也不太好，我也每天晚上左边卧一会儿再右边卧一会儿，将会我的难受的姿态使小宝宝也睡不着觉了，他就在里边踢我，我也更为睡不着觉了，之后有一个盆友跟我说要我在侧睡时把腰下边垫一个小抱枕会好点，我试了一下，总感觉怪怪的還是睡不了，又网上见到说能够 在两腿间夹一个软枕芯，我都还没试着，究竟该如何睡呢，现在我都睡不着，第二天上下班有气无力的，不舒服的要死了。我该如何入眠呢，她们都说越晚腹部越累入睡就会越艰难，那么我岂不更为不舒服吗?”孕妇保健知识有哪些?

权威专家表述说：孕妇不适合单纯性仰卧位，想要侧卧位睡眠或歇息。这由于仰卧位时怀孕孑宫被压迫下腔静脉和髂主动脉，造成回心力量少，可造成胚胎循环系统阻碍，导致胎儿氧气不足乃至宫腔内困惑，危害胎儿一切正常生长发育。而侧卧位能够 防止仰卧位的这种不好危害，因而，医生专家一再强调孕妇要尽量维持侧卧位睡眠及歇息。特别是在是在怀孕末期必须留意这一点。假如早已了解胎儿的姿势，在怀孕末期及临产孕妇睡眠时不但要留意维持侧卧位，需注意房屋朝向与胎背反过来的方位侧睡，那样更有益于提升胎儿在孕妈内的活动及人体血液循环系统，推动胎儿一切正常生长发育，并有益于保持胎儿一切正常胎方位和有益于胎头入盆，为自然分娩确立良好基础。自然，孕妇不太可能彻夜都房屋朝向一个方位睡卧，能够 向两边睡卧，但应留意在入眠前及晚间醒来时后再度入眠时，最好房屋朝向与胎背反过来的方位侧睡，以提升当然分娩率，减少难产率。

孕妇保健知识有哪些?准妈妈在入睡以前的半小时尽量不要多喝水，以防夜里小便危害到你的睡眠。