孕妇防辐射要多吃什么食物？

孕妇保健知识有哪些?绿茶叶能减少辐射危害，荼叶中的脂多糖有抗辐射的功效，荼叶中带有丰富多彩的维生素A原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素A。假如不习惯性喝红茶，黄菊花茶一样也可以具有抵抗电脑辐射和调整身体作用的功效。民俗有着“绿豆粥解百毒”一说，现代科学科学研究确认，黑豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的化学物质，可合理抵抗各种各样方式的环境污染。

孕妇防辐射要多吃什么好?

1、绿茶叶、黑豆等

绿茶叶能减少辐射危害，荼叶中的脂多糖有抗辐射的功效，荼叶中带有丰富多彩的维生素A原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素A。假如不习惯性喝红茶，黄菊花茶一样也可以具有抵抗电脑辐射和调整身体作用的功效。民俗有着“绿豆粥解百毒”一说，现代科学科学研究确认，黑豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的化学物质，可合理抵抗各种各样方式的环境污染。孕妇保健知识有哪些?

2、西红柿、甜瓜、红红西柚等红色水果

这种红色水果含有一种抗氧化的维生素——番茄红素，以西红柿中的含水量最大。番茄红素是目前为止所发觉的抗氧化工作能力最強的类胡萝卜素，它的抗氧化工作能力是维生素E的100倍，具备很强的降低胆固醇的工作能力，有抗辐射、防止心血管疾并增强免疫力、防衰老等作用，有绿色植物金子之称。并且目前为止，都还没发觉服食番茄红素出現负作用的报导，因而特别适合长期性健康保健服食。

番茄红素和皮肤美容科、延缓衰老息息相关。科学研究说明，番茄红素可大大的改进皮肤过敏症，祛除因过敏而造成的皮肤干和发痒感，让人觉得轻松自在。除此之外，针对肌肤老化的大患——紫外光，番茄红素也是非常好的安全防护功效。

3、鱼油、蛋白质食物、鸡脯肉、鸡蛋黄和西蓝花、红萝卜、西兰花等

该类食品类含有维生素A和β-胡罗卜素，不仅能生成视紫红质，还能使双眼在弱光下看物品更清晰，因而，所述食材不仅有利于抵抗电脑上辐射危害，还能维护和改善视力。因为β-胡罗卜素归属于脂溶性维生素，必须用食油炮制，才更有益于消化吸收。

4、各种各样豆类食品、植物油、葵花籽油、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜和鲜红枣、桔子、弥猴桃等新鲜蔬菜。

各种各样豆类食品、植物油、葵花籽油和十字花科蔬菜含有维生素E，而鲜红枣、桔子、弥猴桃等新鲜水果含有维生素C，维生素E和维生素C都归属于抗氧化维生素，具备抗氧化特异性，能够 缓解电脑辐射造成的过氧化物反映，如同让我们的肌肤穿到了一层“防弹背心”，进而缓解肌肤危害。

新鮮的蔬菜水果具备抗辐射功效，还取决于他们可让血夜呈偏碱，融解沉定于体细胞内的内毒素，使之随尿里代谢掉。

5、白芝麻、麦芽糖和黄芩，次之是酵母菌、蛋类食品、葡萄酒，大红色虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品和蒜头、菌类等

营养元素硒具备抗氧化的功效，这是根据阻隔身体过氧化物反映而具有抗辐射、防衰老的功效。含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖和黄芩。

6、海带丝

海带丝是放射性元素的“天敌”，带有一种称之为海带丝胶原纤维的化学物质，可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排出来。孕妇保健知识有哪些?除此之外，海带丝還是人身体的“清洁液”，其奥秘取决于海带丝和蔬菜水果类食材一样，都是一种碱性食品，有益于维持身体处在弱偏碱的自然环境。