拿什么来拯救你，我的妊娠斑

在怀孕4月后，一部分孕妈妈妊娠期脸部会出現茶褐色斑，遍布于鼻梁骨、两颊，也看得见于额头部，呈蝴蝶花形，被称作妊娠反应期间妊娠斑。这是因为怀孕期间脑下垂体代谢的促黑色素细胞生长激素提升，及其很多雌激素、雌性激素使皮肤中的黑色素细胞增加，所造成的，归属于怀孕期病理性转变。

妊娠斑一般在制造后3-6月里会自主缓解，但因人有所不同的，大部分人并不容易彻底消退，因此，孕妈妈在怀孕期间能够 采用一些安全性的对策，尽可能缓解妊娠斑色调的深层。

应对妊娠斑，许多孕妈妈第一反映就是说应用高效率祛斑护肤品，可是权威专家并不是提议怀孕期间那么做。由于这种护肤产品通常带有很多的重金属超标、矿物质机油、生长激素等化学物质，他们会对胎宝宝的身心健康导致损害。有科学研究证实，怀孕期间要是皮肤的植物油脂代谢充裕，ph酸碱度均衡，基础代谢圆满，孕期时就不易长斑。

一、维持充裕睡眠质量

错乱的作息时间规律性、休息不好非常容易造成黑眼圈眼袋，并使皮肤黑色素沉积，因而，怀孕期间要留意歇息和确保充裕的睡眠质量。

二、防晒隔离

太阳中的紫外光会提升黑色素转变，乃至室内采光用的荧光灯管也因激起紫外光而加剧色素斑。因此，孕妈妈应尽量减少长期风吹日晒。不管大晴天阴雨天，都应应用防晒隔离值SPF15左右的多效防晒乳，出门时要戴上帽子或是打太阳伞，避免太阳立即直射，特别是在是在夏天。

三、身心健康的饮食结构

不身心健康的饮食结构，会危害身体身体排毒系统软件的工作中，也会造成妊娠反应期间脸部长斑。例如刺激的食材能够 造成色素分子结构浮在皮肤表面，使黄斑扩张及发黑。因而，要少吃刺激太强、甜而不腻和煎炸的食材，多吃新鲜水果和新鲜水果，每日喝6～8杯温开水。

四、多吃含有维他命C的食材

各种新鲜水果中带有丰富多彩的维他命C，能够 降低黑色素细胞的主题活动，具备消褪黑色素的功效，可防止妊娠斑，维持皮肤嫩白。

五、热水管清洗

在妊娠期坚持不懈用凉水和开水更替清洗脸、手、颈部等非常容易长斑的位置，不但能消除皮肤表面的脆化角质层，推动皮肤基础代谢，还能调整皮脂腺代谢，使皮肤深层次污渍获得消除，合理地避免黑色素沉积在皮肤毛孔内。